ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก
ข้อมูลสินค้า
ราคา
250.00 บาท
ร้านค้า
"สมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมง...ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับ การทำงานอย่างไม่เคยหยุดพักเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว แล้วเราจะช่วยให้สมองหยุดพักบ้างได้อย่างไร? คุงายะ อากิระ แพทย์ด้านสมองชื่อดังชาวญี่ปุ่นจะพาเราออกสำรวจการทำงานของสมองพร้อมทั้งแนะนำ วิธีพักสมอง ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกนำไปใช้อย่างได้ผลมาแล้ว ตัวอย่างเช่น
เมื่อรู้สึกเครียด ให้เปลี่ยนวิธีหายใจ
ฝึกใช้ความคิดสแกนร่างกาย
กำหนด วันขี้เกียจ ให้ตัวเองเดือนละครั้ง
กินอาหารแต่ละจานด้วยความรู้สึกเหมือนเพิ่งเคยกินครั้งแรก
เมื่อเราอ่อนโยนกับผู้อื่น สมองก็จะอ่อนล้าน้อยลง
ลองติดต่อกับคนที่ห่างหายไปนาน
นิสัยแบบไหนที่ทำให้สมองเหนื่อยง่าย"
![[พร้อมส่ง] หนังสือใหม่มือหนึ่ง ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก# วีเลิร์น (WeLearn)](https://down-th.img.susercontent.com/file/d5f63ebd7e0a0d17960a62df46a25970_tn)
![[พร้อมส่ง] หนังสือศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก#จิตวิทยา,สนพ.วีเลิร์น (WeLearn),คุงายะ อากิระ](https://down-th.img.susercontent.com/file/sg-11134201-22110-55xrpf4qfujv03_tn)
