หนังสือ ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก หนังสือจิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง การพัฒนาตัวเอง how to พร้อมส่ง
ข้อมูลสินค้า
ราคา
250.00 200.00 บาท
ร้านค้า
ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพักสมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมง...ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับ การทำงานอย่างไม่เคยหยุดพักเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว แล้วเราจะช่วยให้สมองหยุดพักบ้างได้อย่างไร? คุงายะ อากิระ แพทย์ด้านสมองชื่อดังชาวญี่ปุ่นจะพาเราออกสำรวจการทำงานของสมองพร้อมทั้งแนะนำ "วิธีพักสมอง" ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกนำไปใช้อย่างได้ผลมาแล้ว ตัวอย่างเช่นเมื่อรู้สึกเครียด ให้เปลี่ยนวิธีหายใจฝึกใช้ความคิดสแกนร่างกายกำหนด "วันขี้เกียจ" ให้ตัวเองเดือนละครั้งกินอาหารแต่ละจานด้วยความรู้สึกเหมือนเพิ่งเคยกินครั้งแรกเมื่อเราอ่อนโยนกับผู้อื่น สมองก็จะอ่อนล้าน้อยลงลองติดต่อกับคนที่ห่างหายไปนานนิสัยแบบไหนที่ทำให้สมองเหนื่อยง่าย
