หนังสือ ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก หนังสือใหม่ มือหนึ่ง พร้อมส่ง #อ่านเลย

ข้อมูลสินค้า

ราคา

250.00 213.00 บาท

ร้านค้า

ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพักสมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมง...ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับ การทำงานอย่างไม่เคยหยุดพักเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว แล้วเราจะช่วยให้สมองหยุดพักบ้างได้อย่างไร? คุงายะ อากิระ แพทย์ด้านสมองชื่อดังชาวญี่ปุ่นจะพาเราออกสำรวจการทำงานของสมองพร้อมทั้งแนะนำ "วิธีพักสมอง" ตามหลักวิทยาศาสตร์ที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกนำไปใช้อย่างได้ผลมาแล้ว ตัวอย่างเช่นเมื่อรู้สึกเครียด ให้เปลี่ยนวิธีหายใจฝึกใช้ความคิดสแกนร่างกายกำหนด "วันขี้เกียจ" ให้ตัวเองเดือนละครั้งกินอาหารแต่ละจานด้วยความรู้สึกเหมือนเพิ่งเคยกินครั้งแรกเมื่อเราอ่อนโยนกับผู้อื่น สมองก็จะอ่อนล้าน้อยลงลองติดต่อกับคนที่ห่างหายไปนานนิสัยแบบไหนที่ทำให้สมองเหนื่อยง่าย

สมาชิก

กรองการค้นหา

สินค้าใกล้เคียง