C111 9786168133101 หนังสือ อาหารผู้สูงวัย ศรีสมร คงพันธุ์
ข้อมูลสินค้า
ราคา
395.00 376.00 บาท
ขายแล้ว
3 ชิ้น
แบรนด์
Chulabook(ศูนย์หนังสือจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)
ร้านค้า
การเตรียมตัวรับความเปลี่ยนแปลงของชีวิตเข้าสู่ผู้สูงวัยผู้สูงอายุ จำเป็นต้องพร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่สำคัญก็คือเรื่องการกินนั้นเอง ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอย่างเพียงพอและหลากหลาย ไม่ซ้ำซากจำเจ รสชาติไม่หวานจัด มันจัด ควรกินข้าวกล้องและผักให้มากขึ้น ส่วนเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำก็ควรกินให้พอเหมาะ ผู้สูงอายุถ้ากินอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัย จะช่วยทำให้สุขภาพกายแข็งแรงดี ไม่มีโรคภัยรบกวน และยังทำให้จิตใจดีอีกด้วย
บทนำ : อาหารกับวัยผู้สูงอายุ
- ตำรับอาหาร
- อาหารจานแคลเซียม
- อาหารบำรุงสายตา
- อาหารเส้นใยไฟเบอร์
- อาหารจานปลา
- อาหารเบต้าแคโรทีน โปรวิตามินเอ
