หนังสือ อาหารผู้สูงวัย ผู้แต่ง ศรีสมร คงพันธุ์ สนพ.ส.ส.ส.ส. หนังสืออาหาร
ข้อมูลสินค้า
ราคา
395.00 336.00 บาท
ร้านค้า
หนังสือ อาหารผู้สูงวัย ผู้แต่ง ศรีสมร คงพันธุ์ สนพ.ส.ส.ส.ส. หนังสืออาหาร
อาหารผู้สูงวัยการเตรียมตัวรับความเปลี่ยนแปลงของชีวิตเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุจำเป็นต้องพร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่สำคัญก็คือเรื่องการกินอาหารนั้นเอง ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอย่างเพียงพอและหลากหลายไม่ซ้ำซากจำเจ รสชาติไม่หวานจัด มันจัด ควรกินข้าวกล้องและผักให้มากขึ้น ส่วนเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำก็ควรกินให้พอเหมาะ ผู้สูงอายุถ้ากินอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัยจะช่วยทำให้สุขภาพกายแข็งแรงดี ไม่มีโรคภัยรบกวน และยังทำให้จิตใจดีอีกด้วย
