สุดยอดอาหารต้านโรค
เทคนิคป้องกันโรคอย่างเหนือชั้นด้วยการกินอาหารให้ออกฤทธิ์เป็น ยา
ผู้เขียน : ศัลยา คงสมบูรณ์เวช
ปีที่พิมพ์ : 2563
จำนวน : 224 หน้า
ขนาด : 14.5 x 21 ซม.
รูปแบบ : ปกอ่อน
9786161836177
amarinbook

รวมความรู้เรื่องโภชนาบำบัด กินให้ถูก กินให้เป็น เพื่อป้องกัน ควบคุม และยับยั้งโรคร้ายที่เป็นโรคยอดฮิตของคนไทย ทั้งโรค NCDs เช่น เบาหวาน หัวใจ ความดันโลหิต รวมทั้งอัลไซเมอร์และโรคตับ คู่มือสุขภาพที่ช่วยให้คุณไม่ตกเป็นเหยื่อของโรคต่างๆ ก่อนวัยอันควรด้วยการ "ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต" และ "เลือกกินอาหารให้เป็น"

อาหารต้านโรคมีอะไรบ้าง
สาเหตุของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
เบาหวานป้องกันได้ ถ้ารู้จริงจะเบาใจ
คุณเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือไม่
สัญญาณเตือนความดันโลหิตสูง
ปรับพฤติกรรม ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและเส้นเลือดสมองตีบ
ยุทธวิธีฟื้นความจำ ปราบสมองเสื่อม
พฤติกรรมผิดๆ ที่ทำร้ายตับ
ฯลฯ
กินอาหารเป็นยาตั้งแต่วันนี้ ดีกว่าต้องกินยาเป็นอาหารในวันข้างหน้า

สารบัญ

บทที่ 1 กินให้ถูก กินให้เป็น ป้องกันโรค
บทที่ 2 อาหารต้านโรค
บทที่ 3 โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
บทที่ 4 ปรับพฤติกรรม พิชิตเบาหวาน
บทที่ 5 ปรับพฤติกรรม กำราบโรคหัวใจ
บทที่ 6 ปรับพฤติกรรม คุมความดันโลหิตให้อยู่หมัด
บทที่ 7 ปรับพฤติกรรม ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและเส้นเลือดสมองตีบ
บทที่ 8 ปรับพฤติกรรม ป้องกันอัลไซเมอร์
บทที่ 9 ปรับพฤติกรร รับมือโรคตับ
บทที่ 10 Q A ถาม-ตอบข้อสงสัย