หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น - Nanmeebooks

ข้อมูลสินค้า

ราคา

245.00 196.00 บาท

ขายแล้ว

14 ชิ้น

แบรนด์

Nanmeebooks(นานมีบุ๊คส์)

ร้านค้า

Books Breakfast

จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

ผู้เขียน: Regine Galanti
สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์
หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

คู่มือบำบัดความคิดและพฤติกรรม (cognitive behavioral therapy-CBT) เพื่อเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวลสำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะ

รายละเอียด : จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น
จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

ปัญหาความวิตกกังวลเหล่านี้ ทำลายชีวิตวัยรุ่นของคุณอยู่
หรือเปล่ากลัวว่าจะไม่เก่งเท่าเพื่อน กังวลเมื่ออยู่กับคนที่ไม่
สนิท ไม่สบายใจเมื่อต้องทำอะไรตามลำพังเวลากังวลมัก
หายใจไม่ออก วิงเวียน ตัวสั่น ฯลฯ

ดร.เรจีน กาลันตีจะมาแนะนำวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม
(CBT) และการฝึกสติเพื่อตัดวงจร ความวิตกกังวลทลายรูป
แบบความคิดที่ผิดเพี้ยนพร้อมและเลิกนิสัยเสียต่างๆ

สารบัญ : จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น
บทที่ 1 คุณฝึกสมองได้
บทที่ 2 ความสัมพันธ์ระหว่างความคิดกับร่างกาย
บทที่ 3 การจัดการกับอารมณ์ที่รับมือยาก
บทที่ 4 การเปลี่ยนความคิด
บทที่ 5 การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
บทสรุป
ฯลฯ

จำนวนหน้า 232 หน้า
ประเภทสินค้า Books
ขนาด 12.7 x 18.4 x 1.1 CM
น้ำหนัก 0.208 KG
บาร์โค้ด 9786160454488

สมาชิก

กรองการค้นหา

สินค้าใกล้เคียง