หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น
ข้อมูลสินค้า
ราคา
245.00 บาท
แบรนด์
B2S(บีทูเอส)
ร้านค้า
แบบฝึกหัดง่าย ๆ ที่ทำตามได้จริงในหนังสือเล่มนี้จะช่วยปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของคุณ
• ปัญหาความวิตกกังวลต่าง ๆ ทำลายชีวิตวัยรุ่นของคุณอยู่หรือเปล่า
• กลัวว่าจะไม่เก่งเท่าเพื่อน
• กังวลเมื่ออยู่กับคนที่ไม่สนิท
• ไม่สบายใจเมื่อต้องทำอะไรตามลำพัง
• เวลากังวลมักหายใจไม่ออก วิงเวียน ตัวสั่น ฯลฯ
• ดร.เรจีน กาลันตี นำวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) กับการการฝึกสติ (mindfulness)
• มาออกแบบเป็นแบบฝึกหัดและเทคนิคต่าง ๆ สำหรับรับมือกับความเครียดและโรควิตกกังวล
• รวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า โรคกลัว
• โดยมุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นโดยเฉพาะ
• แบบฝึกหัดง่าย ๆ ที่ทำตามได้จริงในหนังสือเล่มนี้จะช่วยปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม
• ให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองอย่างเป็นสุข และพร้อมรับมือกับทุกความเปลี่ยนแปลงในชีวิต
![[พร้อมส่ง] หนังสือใหม่มือหนึ่ง หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น# นานมีบุ๊คส์](https://down-th.img.susercontent.com/file/sg-11134201-22120-7w3kdvmrzhlv0b_tn)
![[พร้อมส่ง] หนังสือจัดการวิตกกังวลวัยรุ่น#จิตวิทยา,สนพ.นานมีบุ๊คส์,Regine Galanti](https://down-th.img.susercontent.com/file/sg-11134201-22110-ipctpf4qfujvc8_tn)
![[สินค้าพร้อมส่ง] มือหนึ่ง หนังสือ จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น](https://down-th.img.susercontent.com/file/th-11134201-23020-qmz9thsx4vnv84_tn)
