“ไปทำอะไรมา พักนี้ดูอ้วนขึ้นนะ”
“หมู่นี้ดูซูบ ๆ ไปนะ มีปัญหาอะไรหรือเปล่า”
เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอคำทักทายทำนองนี้มาบ้าง แม้คนทักอาจพูดด้วยความเป็นห่วง แต่คงส่งผลต่อจิตใจของ
ผู้ฟังไม่น้อยเลย หลายคนอาจไดเอตเพราะเสื้อผ้าคับแน่น อยากสุขภาพแข็งแรงขึ้น หรือมีเหตุผลอย่างอื่น แต่หนังสือเล่มนี้จะบอกคุณว่าบางทีการไดเอตอาจทำร้ายจิตใจคุณมากกว่าเดิม เพราะความจริงหลายคนไดเอตเนื่องจากขาดความมั่นใจเมื่อเข้าสังคม รู้สึกกังวลหากต้องฟังคำพูดที่ดูเหมือนกำลังวิจารณ์รูปร่างของตนเอง รวมถึงการเปรียบเทียบตัวเองกับโลกโซเชียลแง่หนึ่งสาเหตุของการไดเอตจึงมาจากแรงกดดันทางสังคมมากกว่าความต้องการของเจ้าตัวจริงๆ
เวลาเหนื่อยล้าแล้วมองหาอะไรกิน อาหารจะกลายเป็นเครื่องปลอบโยนจิตใจทันที ความผิดพลาดในวันนี้หรือเรื่องกังวลในอนาคตก็ไม่ผุดขึ้นมาในหัวอีก แต่เมื่อย้อนดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เมื่อน้ำหนักขึ้นทำให้เราไดเอต เครียด เปรียบเทียบกับคนอื่น อารมณ์แปรปรวน ทรมานตัวเอง ล้วงคอ ตบะแตก รู้สึกผิด และย้อนกลับมากินไม่หยุดอีกครั้ง เสียหายทั้งร่างกายและจิตใจ การดำเนินชีวิตภายใต้สังคมที่รูปร่างกลายเป็นแต้มต่อไม่ใช่เรื่องง่าย มารักษาปัญหาจิตใจจากการกินและไดเอต ประจันหน้ากับอาการเสพติดของอร่อยไปด้วยกันนะ