I ate it again อยากกิน แต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า

ผู้เขียน: คิมยุนอา
สำนักพิมพ์: Bloom
หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

เวลาเหนื่อยล้าแล้วมองหาอะไรกิน อาหารจะกลายเป็นเครื่องปลอบโยนจิตใจทันที ความผิดพลาดในวันนี้หรือเรื่องกังวลในอนาคตก็ไม่ผุดขึ้นมาในหัวอีก แต่เมื่อย้อนดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เมื่อน้ำหนักขึ้นทำให้เราไดเอต เครียด เปรียบเทียบกับคนอื่น อารมณ์แปรปรวน ทรมานตัวเอง ล้วงคอ ตบะแตก รู้สึกผิด และย้อนกลับมากินไม่หยุดอีกครั้ง เสียหายทั้งร่างกายและจิตใจ มารักษาปัญหาจิตใจจากการกินและไดเอต ประจันหน้ากับอาการเสพติดของอร่อยไปด้วยกันนะ

จุดเด่น
เนื้อหาอ่านง่าย เล่าด้วยภาษาที่เป็นกันเอง พร้อมแทรกกรณีศึกษาเป็นระยะ ให้ความรู้สึกน่าติดตาม เหมือนมีเพื่อนมาเล่าให้ฟัง
เล่าถึงที่มาของพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติพร้อมทั้งวิธีแก้ไขด้วยวิธีการให้กำลังใจ ไม่ทำให้ผู้อ่านที่สนใจหรือกำลังประสบปัญหารู้สึกแปลกแยก จึงแตกต่างจากหนังสือเกี่ยวกับเรื่องความอ้วนและโรคจากพฤติกรรมการกินทั่วไป
เล่าเรื่องโดยนักเขียนผู้มีประสบการณ์ตรงด้านพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ ซึ่งปัจจุบันทำงานเป็นผู้ให้คำปรึกษาและผู้รักษาด้านพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติด้วย จึงถ่ายทอดได้อย่างละเอียดและน่าเชื่อถือ

แนะนำผู้เขียน

คิมยุนอา
ประวัติผู้เขียน:
ผู้ให้คำปรึกษาและรักษาผู้มีพฤติกรรมการกินผิดปกติ ซึ่งเคยป่วยด้วยโรคพฤติกรรมการกินที่ผิดปกตินานถึง 6 ปี สำเร็จการศึกษาจากภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยคาธอลิกแห่งเกาหลี และได้รับใบอนุญาตระดับที่สองในฐานะนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาจากสมาคมจิตวิทยาแห่งเกาหลี เขียนวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาโทเรื่อง "ผลของการรับรู้ทางอารมณ์ที่มีต่อความสัมพันธ์จากพฤติกรรมการเลี้ยงดูและพฤติกรรมการกิน" ซึ่งได้รับการตีพิมพ์เป็นเล่ม
ปัจจุบันทำงานเป็นผู้ให้คำปรึกษาที่ Nudasim Counseling and Psychology Center ช่วยฟื้นฟูจิตใจที่แตกสลายของคนที่กินมากเกินไปหรืออดอาหาร และคลายปมที่เป็นจุดเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์กับการกิน

เขียน คิมยุนอา
แปล จารุพรรณ์ สีดาฐิติวัฒน์
ISBN 9786160455171
ขนาด (กว้าง × ยาว × หนา) 12.7x18.4× 1.5 cm
น้ำหนัก 300 กรัม
พิมพ์ 2 สี
จำนวน 272 หน้า
ราคา 275 บาท
หมวด พัฒนาตนเองและแรงบันดาลใจ