"ข้อมูลหนังสือ
หนังสือ กินเท่าไรก็ไม่อ้วน

ผู้แต่ง : ราวินช์ อินทรวิรัตน์
จำนวนหน้า : 224 หน้า
ประเภทปก : ปกอ่อน
กระดาษ : กระดาษปอนด์
ประเภทการพิมพ์ : สีชมพู
ISBN : 8859735412372
พิมพ์ครั้งที่ : 1/2562
สำนักพิมพ์ : กันยาวีร์

กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน

รูปร่างที่สมส่วนนั้นสำคัญที่บ่งบอกถึงการมีสุขภาพดี
และเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจผู้คนให้เหลียวมอง ซึ่งเริ่มต้นง่ายๆ
ด้วยเคล็ดลับและวิธีการรับประทานอาหาร
ที่ตัวคุณเองก็ทำได้ไม่ยาก

คำนำสำนักพิมพ์
หนังสือเล่มนี้จะตอบปัญหาค้างคาใจคุณผู้อ่านที่รักสุขภาพ
อย่างหมดเปลือกในเรื่องการบริโภค กินอย่างไรไม่ให้อ้วน และอย่างไรที่
เรียกว่า ""อ้วน"" ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อระบบเผาผลาญ และวิธีบริโภคเพื่อ
เพิ่มระบบเผาผลาญ เป็นต้น

การบริโภค คือปัจจัยสำคัญในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
อาหารซึ่งร่างกายจำเป็นต้องใช้พลังงานอยู่ตลอดเวลา แต่ถ้าร่างกายได้
รับสารอาหารไม่เพียงพอก็จะไปดึงจากที่สะสมไว้ในร่างกาย การลดปริมาณ
แคลอรีในอาหารจะชวยลดปริมาณไขมันได้ แต่ต้องหลีกเสี่ยงการอด
อาหารแบบเฉียบพลันเพราะจะให้ผลตรงกันข้าม เช่น หากเรานอนยาว
จนถึงเที่ยงวันโดยไม่ได้รับประทานอาหารมื้อเช้า ก็เท่ากับเป็นการสั่ง
ร่างกายให้เก็บสะสมพลังงานในรูปไขมันแทนที่จะใช้ไป ดังนั้นจึงควร
รับประทานอาหารให้เป็นเวลา ครบ 3 มื้อต่อวัน

ผอมได้...ไม่ต้องเสียเงิน สุขภาพดีได้...ต้องเข้าใจเคล็ดลับการกิน
รู้จักประเภทอาหารที่กินและอาหารที่เหมาะกับร่างกายของผู้ที่ต้องการ
ลดความอ้วน หรือผู้ที่ต้องการคงความสมดุลของรูปร่างไว้ เนื้อหา
สาระทั้งหมดนี้ถูกเรียบเรียงไว้ในหนังสือเล่มนี้อย่างครบถ้วนสมบูรณ์
แล้วเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของคุณผู้อ่านทุกท่าน

สารบัญ
อย่างไรที่เรียกว่าอ้วน!
กินไม่ให้อ้วน...ง่ายกว่าที่คิด
10 เคล็ดลับ...กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
ประเภทอาหารที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน
อาหารที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน
อาหารสลายไขมัน
อาหารทางเลือกของคนไม่อยากอ้วน

*******************************************************************
*******************************************************************

ร้านหนังสือ Dดี Education

ได้รวบรวมหนังสือพ็อกเก็ตบุ๊ค หลากหลายหมวกหมู่
มาจัดจำหน่าย
>>> หมวดภาษา
#ภาษาอังกฤษ #ภาษาจีน #ภาษาเกาหลี #ภาษาญี่ปุ่น #ภาษาเยอรมัน #ภาษาฝรั่งเศษ
>>> หมวดจิตวิทยา
#จิตวิทยาการบริหาร #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #เทคนิคการพูด #การบริหารความคิด #จิตวิทยาสามก๊ก
>>> หมวดธุรกิจ การลงทุน
#ลงทุนหุ้น #การเทรดหุ้น #ซื้อขายหุ้น
#ลงทุนทอง
#ลงทุนคอนโด #ลงทุนอสังหาริมทรัพย์ #การเป็นนายหน้า
#ลงทุนคริปโต #ลงทุนบิทคอยน์ #กระดานเทรดบิทคอยน์ #Metavers #BTC
>>> ศาสนา ธรรมะ
#พระพุทธทาสภิกขุ #พระธรรมโกศาจารย์ #พระครูปลัดวินัย อุตตฺโม #ธรรมะจากสวนโมกข์
#หนังสือสวดมนต์ #การไหว้พระ #การปฏิบัติธรรม #การฝึกสมาธิ
>>> หมวดประวัติศาสตร์
#ประวัติศาสตร์กรุงศรีอยุธยา
#ประวัติศาสตร์ตะวันตก
#ประวัติศาสตร์จีน