สุดยอดวิธี กินดี ไม่มีป่วย
บอกลาความอ้วน ความแก่ ความเจ็บป่วย ด้วยเทคนิควิธีกินอาหารตามหลักการทำงานของร่างกาย
ผู้เขียน Zenji Makita (เซ็นจิ มาคิตะ)
ผู้แปล เมธินี นุชนาคา
หนังสือ245 บาท

เนื้อหาโดยสังเขป
นำเสนอเนื้อหาเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินอาหารที่เหมาะสม เพื่อไม่นำไปสู่โรคภัยต่าง ๆ ซึ่งมาจากประสบการณ์ตรงของนักเขียน ผู้เป็นแพทย์ด้านโรคเบาหวานที่รักษาผู้ป่วยมานับสิบปี แล้วพบว่าสาเหตุของโรคกลุ่มไม่ติดต่อเรือรัง NCDs ล้วนมาจากอาหารเป็นส่วนใหญ่ หลังจากทำการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับโรคภัยต่าง ๆ แล้ว จึงสรุปเป็นเทคนิคเกี่ยวกับการกินอาหารที่ส่งเสริมร่างกายให้แข็งแรงและห่างไกลโรค โดยแบ่งออกเป็น 68 เทคนิคช่วยให้เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง!

สารบัญ
บทนำ กินอาหารตามหลักการทำงานของร่างกาย
บทที่ 1 20 หลักการกินที่ถูกตามหลักการแพมย์
บทที่ 2 ศิลปะการกินให้ผอม
บทที่ 3 กินอย่างไรช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานใน 24 ชั่วโมง
บทที่ 4 ศิลปะการกินเพื่อชะลอวัย
บทที่ 5 ฟื้นฟูภูมิคุ้มกันให้กลับคืนมา
บทที่ 6 10 เคล็ดลับที่คนอายุ 100 ปีขึ้นไปทำกัน

ข้อมูลเพิ่มเติม
- เป็นข้อมูลใหม่ทางการแพทย์ที่มาหักล้างความเชื่อเก่าๆ เกี่ยวกับอาหารที่กินในชีวิตประจำวัน ซึ่งมีหลักฐานทางการแพทย์ยืนยันชัดเจน
- เป็นหนังสือที่ตอบโจทย์ปัญหาสุขภาพของคนรุ่นใหม่ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการกินและนำไปสู่โรคร้ายหลายชนิด เข่น หัวใจ เบาหวาน โรคหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง มะเร็ง ภูมิแพ้ เป็นต้น การรักษาด้วยยาไม่ใช่หนทางแก้ไขที่แท้จริง
- เป็นหนังสือที่เหมาะกับคนทุกเพศวัย เนื้อหาอ่านง่าย ชัดเจน และน่าเชื่อถือ
- เป็นหนังสือ Best Seller ในหลายประเทศ

รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786161827847 (ปกอ่อน) 204 หน้า
ขนาด : 145 x 210 x 12 มม.
น้ำหนัก : 255 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์ : Amarin Health