คู่มือสู้ชีวิตชุดที่ 10 ขอให้ชีวิตดี ขอให้มีกำลังใจicoทุกชีวิตเกิดมา
ล้วนมีความหวังว่าตนเองจะต้องได้รับสิ่งดีอยู่เสมอ
แต่ในความจริง ไม่มีใครสามารถมีชีวิตที่ดี
หรือประสบความ สำเร็จ สมหวังในชีวิตได้
โดยไม่เคยล้มเหลวหรือพ่ายแพ้มาก่อน
และผู้ที่ผ่านพ้นจนได้รับสิ่งที่ดีในชีวิตนั้น
ต้องเกิดจากการมีกำลังใจที่จะกล้าฟันฝ่าปัญหาอุปสรรค
อีกทั้งมีความหวังอยู่เสมอว่า พรุ่งนี้ต้องดีกว่าวันนี้

คู่มือ สู้ชีวิตด้วยตนเอง ชุดที่ 10 ขอให้ชีวิตดี ขอให้มีกำลังใจ”
เป็นหนังสือขายดีเขียนโดย เบญญาวัธน์ ได้รวบรวมเรียบเรียงข้อคิดกำลังใจต่างๆ
เพื่อให้ท่านสามารถนำไปใช้ในการ ร้างกำลังใจเพื่อให้สามารถต่อสู้กับปัญหาอุป รรค
ให้ได้พบกับชีวิตที่ดีในวันข้างหน้า

บี มีเดีย มีความภูมิใจ ที่ได้นำเสนอ หนังสือดี เล่มนี้
ขอให้ท่านได้รับประโยชน์จากข้อคิดกำลังใจในหนังสือและมีชีวิตที่ดีขึ้นทุกวัน
อย่าลืมว่า ข้อคิดกำลังใจแม้เพียงเล็กน้อย
อาจเปลี่ยนชีวิตของท่านหรือคนที่รักและห่วงใย
ไปในทางที่ดีขึ้นได้ชั่วนิรันดร์

เพราะหนัง ือดีเล่มนี้ เปลี่ยนแปลงชีวิตคนเราได้
เมื่อชีวิตเกิดความเครียด หลายคนจะมีวิธีคลายความทุกข์
ที่เกิดจากความเครียดไม่เหมือนกัน ผู้ที่เน้นเรื่องวัตถุ
มักจะเอนเอียงไปยังการเสพสิ่งของอบายมุข เช่น การเสพสุรา
หมกมุ่นเรื่องเพศ เช่นการเที่ยวหาแฟน หาเพื่อนเที่ยวกลางคืน
และบางครั้งถึงกับเสพยาเพื่อผ่อนคลายความเครียด เช่น ยาเสพติด เป็นต้น

ในขณะที่ยังมีอีกหลายวิธีที่ช่วยทำให้ชีวิตเครียดน้อยลง
โดยไม่ต้องพึ่งเงินตรา ค่าใช้จ่าย หรือตกอยู่บนความเสี่ยงนั่นคือ
การฝึกจิต ฝึกร่างกายตามคำสอนของศานาพุทธนั่นเอง ซึ่งมีดังนี้

ฝึกสมาธิและการหายใจเข้าออก กำหนดรู้ลมหายในเข้าออก สั้น ยาว
ซึ่งเป็นการฝึกแบบอาณาปาณสติ จะช่วยลดความเครียดลง ทำให้ร่ายงกายจิตใจปลอดโปร่ง
ฝึกคิดในทางที่ดี และเปรียบเทียบกับสิ่งที่แย่กว่า เช่น วันนี้ดีกว่าเมื่อวาน วันนี้….
ไป่มีใครเชื้อเชิญ ก็จะเดินเข้าไปเอง
พูดพล่ามไป่ยำเยง ว่าจะมีผู้ใดฟัง
สรรเสริญเยินยอตน เพื่อให้คนเขาอินัง
สามสิ่งนี้น่าชัง รังเกียจในสมาคม
วงศ์ ธ.พุกประยูร