"อูโบย็อง" นักจิตบำบัด ที่ช่วยปลูกจิตวิทยาเชิงบวกให้แก่บริษัทชั้นนำมากมายในเกาหลี

เพราะการรู้วิธีตีสนิทกับความวิตกกังวลทุกรูปแบบของตัวเรา คือกุญแจสู่ตัวตนที่ดีกว่า ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และอิสรภาพที่แท้จริงของชีวิต !

เพราะการเป็น “คน” คือกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่ไม่จบสิ้น นั่นนำมาซึ่งอารมณ์มากมาย ทั้งโกรธ กลัว และผิดหวัง อย่างเลี่ยงไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญอาจเรียกอารมณ์เหล่านั้นรวม ๆ ว่า “ความกังวล”

แต่การเติบโตแต่ละก้าว เพื่อออกตามหาบรรดาสิ่งที่มีค่าของชีวิต ย่อมขาดความรู้สึกเหล่านั้นไม่ได้ ไม่ว่าเรื่องครอบครัว ความรัก การเรียนรู้ ไปจนถึงการก่อเกิดวุฒิภาวะ เหลือเชื่อว่าอารมณ์อันไม่น่าอภิรมย์ นำพาคุณมาไกลแค่ไหน มันถูกฝังไว้เพื่อช่วยเหลือคุณ ให้ชีวิตอันมีค่าที่มีเพียงครั้งเดียวของคุณไม่ไร้ค่าและว่างเปล่า

ทว่ามันก็ไม่ใช่เพื่อนที่ตีซี้ได้ง่าย ๆ แต่หากสนิทกันแล้ว มันจะกลายเป็นเพื่อนแท้ที่จริงใจและไม่โกหก มันช่วยลงมือแก้เป็นหา บอกเล่าความเป็นจริงของสิ่งต่าง ๆ ช่วยวางอาณาเขต พร้อมนำพาอิสรภาพของการรู้จักตัวเองอย่างถ่องแท้ และการสนิทแนบแน่นกับตัวเองมาสู่คุณ

มาเรียนรู้ที่จะมีความคิดอันยืดหยุ่น ด้วยการเข้าใจ “โลกไม่ปลอดภัย” ที่สมองสร้างขึ้นเพื่อจะรักษาชีวิตของเราเอาไว้

แล้วอารมณ์ทั้หลายจะเคาะประตูเรียกคุณอย่างนุ่มนวลขึ้น มันจะให้คำตอบมากมายแก่คุณ นำพาคนดี ๆ มาสู่คุณ และคอยนำทางคุณ
________________________________
ผู้เขียน : อูโบย็อง
ผู้แปล : อาสยา อภิชนางกูร
หมวดหมู่ : หนังสือจิตวิทยาและความสัมพันธ์
จำนวนหน้า : 212 หน้า