เพราะการเป็น "คน" คือกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่ไม่จบสิ้น นั่นนำมาซึ่งอารมณ์มากมาย ทั้งโกรธ กลัว และผิดหวัง อย่างเลี่ยงไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญอาจเรียกอารมณ์เหล่านั้นรวม ๆ ว่า "ความกังวล" แต่การเติบโตแต่ละก้าวเพื่อออกตามหาสิ่งที่มีค่าของชีวิต ย่อมขาดความรู้สึกเหล่านั้นไปไม่ได้ ไม่ว่าในเรื่องครอบครัว ความรัก การเรียนรู้ ไปจนถึงการก่อเกิดวุฒิภาวะ เหลือเชื่อว่าอารมณ์อันไม่น่าอภิรมย์นำพาคุณมาไกลแค่ไหน มันถูกฝั่งไว้เพื่อช่วยเหลือคุณ ให้ชีวิตอันมีค่าที่มีเพียงครั้งเดียวของคุณไม่ไร้ค่าและว่างเปล่า

    ทว่ามันก็ไม่ใช่เพื่อนที่ดีซี้ได้ง่าย ๆ แต่หากสนิทกันแล้ว มันจะกลายเป็นเพื่อนแท้ที่จริงใจและไม่โกหก มันช่วยลงมือแก้ปัญหา บอกเล่าความเป็นจริงของสั่งต่าง ๆ ช่วยวางอาณาเขตพร้อมนำพาอิสรภาพของการรู้จักตัวเองอย่างถ่องแท้ และการสนิทแนบแน่นกับตัวเองมาสู่คุณ

    หนังสือ "ใช้สมองพลังบวกเอาชนะอารมณ์ลบ" เล่มนี้ จะชวนผู้อ่านมาเรียนรู้ที่จะมี "ความคิดอันยืดหยุ่น" ด้วยการเข้าใจ "โลกไม่ปลอดภัย" ที่สมองสร้างขึ้นเพื่อจะรักษาชีวิตของเราเอาไว้ แล้วอารมณ์ทั้งหลายจะเคาะประตูเรียกคุณ "อย่างนุ่มนวลขึ้น" มันจะให้คำตอบมากมายแก่คุณ นำพาคนดี ๆ มาสู่คุณ และคอยนำทางคุณ

สารบัญ

บทนำ เราทุกคนล้วนมีความกังวลอยู่ในใจ
Part 1 ความคิดกังวล
Part 2 ความรู้สึกกังวล
Part 3 นิสัยกังวล
Part 4 ความสัมพันธ์ที่กังวล
Part 5 ชีวิตที่กังวล

บทส่งท้าย จะวาดอะไรลงบนผืนผ้าใบที่ว่างเปล่า