ให้หัวใจได้หายใจ
#ให้หัวใจได้หายใจ
ผลงานจาก คิดมาก ที่หลายคนตามหา
.
บ่อยครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อย
เหนื่อยจากการเรียน
เหนื่อยจากการทำงาน
หรือเหน็ดเหนื่อยจากปัญหาต่างๆ
.
เรามักจะกัดฟันทน เดินหน้าต่อไปเรื่อยๆ
พลางคิดว่า หากถึงวันหยุดหรือได้พักผ่อนเมื่อไร
ความเหนื่อยนั้นคงค่อยๆ จางหายไปเอง
.
แต่เมื่อพักผ่อนแล้ว
กลับรู้สึกว่า ทำไมเรายังเหนื่อยอยู่นะ...
อาจเป็นเพราะสิ่งที่ยังแบกรับความเหนื่อยนั้น
คือหัวใจ ไม่ใช่ร่างกาย
เราจึงควรให้หัวใจได้พัก ได้หายใจอย่างอิสระบ้าง
.
หากจะเปรียบหนังสือเล่มนี้กับอะไรสักสิ่ง
ก็คงเปรียบได้กับเพลงโปรดสักเพลง
ที่ไม่ว่าจะฟังกี่ครั้ง
ก็ยังคงทำงานกับหัวใจ...


ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้
? เราจะใจดีกับตัวเองได้อย่างไร
? อยากเป็นคนใจเย็นต้องฝึกอย่างไร
? ทำไมการตั้งเป้าหมายปีใหม่จึงล้มเหลว
? 7 พฤติกรรมที่ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น
? เมื่อเป็นผู้ใหญ่ เราเริ่มเรียนรู้ที่จะปล่อยความคาดหวังต่อพ่อแม่ไป ฯลฯ

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนว่าการใจดีกับตัวเองนั้นช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น มีความเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้นและมองโลกในแง่ดีขึ้น

หากได้ฝึกใจดีกับตัวเอง ความสัมพันธ์กับตัวเองจะเปลี่ยนไป จะมองเห็นข้อดีของตัวเอง มองเห็นว่าเราก็เป็นมนุษย์คนหนึ่งที่กำลังดำเนินชีวิตไปในแบบของตัวเอง แล้วจะรู้สึกว่าใจเราโล่งขึ้น สบายขึ้น