หนังสือ เครียดไหม ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง ผู้แต่ง Aiba Satoru สนพ.นานมีบุ๊คส์ หนังสือจิตวิทยา การพัฒนาตนเอง

ข้อมูลสินค้า

ราคา

215.00 183.00 บาท

ร้านค้า

เครียดไหม? ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่งทำไมคนเราถึงเศร้าเมื่อทำงานผิดพลาดทำไมเขาถึงรักษาแรงจูงใจในการทำงานไว้ได้ตลอดและทำไมคนนั้นถึงคิดบวกในสถานการณ์ที่ยากลำบากได้นะหนังสือเล่มนี้ได้รวบรวมวิธีพัฒนา "ความแข็งแกร่งทางจิตใจ" กลไกสำคัญที่ทำให้จัดการความเครียดได้อย่างเหมาะสม เช่น สร้างร่างกายที่หลั่งฮอร์โมนต้านความเครียดได้อย่างถูกต้อง ยิ้มและกล่าวคำพูดทางบวกให้กับตัวเองหน้ากระจก จงใจร้องไห้เพื่อให้ระบบประสาทชิมพาเทติกสงบลง และกระตุ้นให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงาน ฝึกควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติ รวมถึงควบคุมความรู้สึกหนักเบาและอุณหภูมิของแขนขา เพื่อคลายความเครียดเกร็งของร่างกายและจิตใจสร้าง "self-space" พื้นที่ที่ทำให้ตนเองรู้สึกสบายใจหรือแจ่มใสขึ้นและสนุกกับการทำงานเพราะ "ความแข็งแกร่งทางจิตใจ" คือเคล็ดลับของคนที่ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยม แม้กระทั่งตอนที่ต้องเผชิญกับความเครียด

สมาชิก

กรองการค้นหา

สินค้าใกล้เคียง