หลายคนเมื่อมีอาการ เดี๋ยวนี้นึกชื่อคนไม่ค่อยออก หรือ พอเปิดตู้เย็นแล้วลืมว่าจะหยิบ อะไร คงเริ่มกังวลว่า หรือเราจะเป็นโรคสมองเสื่อม ความจริงนั่นเป็นแค่อาการหลงลืมทั่วไป เมื่อไรที่ ลืมชื่อเพื่อนที่เจอกันบ่อย ๆ ต่างหาก จึงเริ่มสันนิษฐานได้ว่าอาจมีภาวะสมองเสื่อม ระยะเริ่มต้น! ทว่าหากเรารับมือได้อย่างรวดเร็วก็ยังมีโอกาสยับยั้งภาวะดังกล่าวได้ ยิ่งไปกว่านั้น ยังช่วยให้สมองของเราอ่อนเยาว์ลงอีกด้วย แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม จะมาแนะสัญญาณอันตรายให้ผู้อ่านได้ลองสำรวจ ตนเอง พร้อมอธิบายปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมเพื่อป้องกันแต่เนิ่น ๆ นอกจากนั้น ภายในเล่มยังรวบรวมท่าบริหารร่างกายที่มีประโยชน์ต่อสมองไว้ถึง 31 ท่า ให้ผู้อ่านนำไปปรับแทรก ไว้ในตารางกิจวัตรประจำวันได้ง่าย ๆ ทุกท่าล้วนใช้เวลาไม่มาก แค่แบ่งเวลาวันละ 3 นาทีให้ สมองของคุณได้ออกกำลังไปกับหนังสือเล่มนี้ แม้อายุเพิ่มขึ้นแต่สมองของเราจะไม่มีวันแก่
สารบัญ

• ไม่ใส่ใจเรื่องเวลา นัดแล้วไปสาย
• พูดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ ลืมเรื่องที่ตัวเองเคยพูดหรือเคยถาม
• มีอาการย้ำคิดย้ำทำ ไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งที่ทำหลงเหลืออยู่
• ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ตื่นกลัวหรือโมโหเพราะความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ
• หลง ๆ ลืม ๆ จำไม่ได้ว่าจะไปไหน ทำไมตนเองจึงออกมาข้างนอก
• ไม่ทำกิจวัตรอย่างที่เคยทำ ไม่สนใจงานอดิเรกที่เคยชอบ

รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786160449804 (ปกอ่อน) 112 หน้า
ขนาด : 144 x 210 x 6 มม.
น้ำหนัก : 125 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
ชนิดกระดาษ : กระดาษปรู๊ฟ
สำนักพิมพ์ : นานมีบุ๊คส์, บจก.
เดือนปีที่พิมพ์ : 9/2020
ชื่อเรื่องต้นฉบับ : Ninchishou Wo Kuitomeru! 1 Nichi 3 Pun "Noubanchi" Training
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : PHP Institute, Inc.