ผู้เขียน: Yasushi Fujimoto
ผู้แปล: อังคณา รัตนจันทร์
ISBN: 9786160446896
สำนักพิมพ์: Inspire
ปีที่พิมพ์: พ.ศ. 2562 พิมพ์ครั้งที่ 1
จำนวนหน้า: 136 หน้า ปกอ่อน
ขนาด: 145 x 210 x 7 มม.
สภาพหนังสือ: มือสอง ปกหน้า-หลังดูดี ใบรองปกหน้า-หลัง สะอาด เนื้อในมีไฮไลต์สีเหลืองประมาณ 2 หน้าตามภาพ (กรุณาดูภาพประกอบ)

***ก่อนสั่งซื้อกรุณาคลิกที่ชื่อร้าน bookbestbuy แล้วคลิก +ติดตาม ที่หน้าร้านค้าเพื่อรับส่วนลด 10 บาทจ้า!!!***

เนื้อหาโดยสังเขป:
คุณเคยรู้สึกอ่อนเพลีย แม้นอน 6-8 ชั่วโมงก็ยังไม่สดชื่นขึ้นบ้างไหม นอกจากนี้ บางคนอาจวิงเวียนศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกายเรื้อรัง รักษาแล้วแต่ก็ยังกลับมาเป็นซ้ำ ความผิดปกติที่แสดงออกมาเหล่านี้ คือสัญญาณที่ร่างกายพยายามสื่อสารว่า "คุณทำงานหนักและใช้ชีวิตโดยหลงลืมดูแลสุขภาพ" อยู่นั่นเอง ธรรมชาติได้ออกแบบให้ร่างกายมนุษย์มีระบบจัดการกับอาการผิดปกติเหล่านี้อยู่ ถ้าร่างกายอยู่ในภาวะที่มีสมดุลทั้งด้านกายภาพและจิตใจ แค่นอนให้เพียงพอ แบ่งเวลาพักผ่อนสักหน่อย ร่างกายก็ฟื้นคืนความสดชื่นได้เอง
"ความลับแห่งอวัยวะทั้งห้า" ได้แนะนำแบบฝึกที่ช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายดียิ่งขึ้น เพื่อรับฟังสัญญาณของอาการอ่อนเพลียได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ รวมถึงช่วยให้คุณรู้ว่าควรฟื้นฟูร่างกายของตนเองอย่างไร เพียงเรียนรู้ที่จะสังเกต ทำความเข้าใจ แล้วเลือกดูแลสุขภาพให้เหมาะสมกับตัวเอง อาการเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าก็หายขาดได้ ร่างกายที่แข็งแรงสดใสเหมือนตอนหนุ่มสาวก็คืนกลับมาได้อย่างน่าอัศจรรย์...

สารบัญ
ตอนที่ 1 นำพลังการสัมผัสกลับคืนมา
- ทำไมจึง "ไม่หายเหนื่อย"
- ความลับของเรี่ยวแรงอยู่ที่ "ความสัมพันธ์" ในร่างกาย
- ลองสัมผัสถึงผังผืด
- เปลี่ยนเป็นร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า!
ตอนที่ 2 แบบฝึกเพื่อนำความสัมพันธ์ในร่างกายกลับคืนมา
- ระบบการหายใจ
- ระบบประสาทและสมอง
- ระบบการย่อยอาหาร
- ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
- ระบบไหลเวียนโลหิต

ข้อมูลเพิ่มเติม
1. เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ ศึกษาวิจัยเรื่องระบบประสาทและเป็นที่ยอมรับจากสถาบันระดับโลก
2. ภาพประกอบน่ารัก แสดงลำดับขั้นตอนบริหารร่างกายอย่างเป็นระบบ พร้อมอธิบายความเชื่อมโยงของอวัยวะต่าง ๆ ได้เข้าใจง่าย
3. รวมวิธีดูแลสุขภาพง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริมปฏิบัติตามได้จริง และเหมาะกับทุกเพศทุกวัย