ความลับของอวัยวะทั้งห้า

ผู้เขียน: Yasushi Fujimoto
ผู้แปล: อังคณา รัตนจันทร์
สำนักพิมพ์: NANMEEBOOKS นานมีบุ๊คส์
หนังสือมือหนึ่งสภาพดี

+++ รายละเอียดหนังสือ +++ [mr02]

คุณเคยรู้สึกอ่อนเพลีย แม้นอน 6-8 ชั่วโมงก็ยังไม่สดชื่นขึ้นบ้างไหม

นอกจากนี้ บางคนอาจวิงเวียนศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกายเรื้อรัง รักษาแล้วแต่ก็ยังกลับมาเป็นซ้ำ

ความผิดปกติที่แสดงออกมาเหล่านี้คือสัญญาณที่ร่างกายพยายามสื่อสารว่า คุณทำงานหนักและใช้ชีวิต โดยหลงลืมดูแลสุขภาพ อยู่นั่นเอง

ธรรมชาติได้ออกแบบให้ร่างกายมนุษย์มีระบบจัดการกับ อาการผิดปกติเหล่านี้อยู่ ถ้าร่างกายอยู่ในภาวะที่มีสมดุลทั้งด้านกายภาพและจิตใจ แค่นอน ให้เพียงพอ แบ่งเวลาพักผ่อนสักหน่อย ร่างกายก็ฟื้นคืนความสดชื่นได้เอง

ความลับแห่งอวัยวะทั้งห้า ได้แนะนำแบบฝึกที่ช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของอวัยวะ ต่างๆ ในร่างกายดียิ่งขึ้น เพื่อรับฟังสัญญาณของอาการอ่อนเพลียได้ตั้งแต่เนิ่นๆ รวมถึงช่วยให้คุณรู้ว่าควรฟื้นฟูร่างกายของตนเองอย่างไร เพียงเรียนรู้ที่จะสังเกต ทำความเข้าใจ แล้วเลือกดูแลสุขภาพให้เหมาะสมกับตัวเอง อาการเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าก็หายขาดได้ ร่างกายที่แข็งแรงสดใสเหมือนตอนหนุ่มสาวก็คืนกลับมาได้อย่างน่าอัศจรรย์


ร่างกายมนุษย์เปรียบเหมือนหน่วยงาน

ระบบการหายใจ คือ ฝ่ายบุคคล จัดสรรบุคลากรเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ราบรื่น ระหว่างภายนอกและภายใน
ระบบประสาทและสมอง คือ ฝ่ายวางแผน รวบรวมและจัดการข้อมูลจากทุกฝ่าย เพื่อออกคำสั่งที่เหมาะสม
ระบบการย่อยอาหาร คือ ฝ่ายผลิต รับอะไหล่จากภายนอกเพื่อนำมาประกอบเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก คือ ฝ่ายขาย รับคำสั่งจากฝ่ายวางแผนเพื่อนำไปปฏิบัติให้บรรลุเป้าหมายที่กำหนด
ระบบการไหลเวียนโลหิต คือ ฝ่ายบัญชี รวมรวมเงินทุกและแจกจ่ายแก่ฝ่ายต่างๆ เพื่อใช้ในการดำเนินงาน

ถ้า "ทีมเวิร์ก" ของระบบในร่างกายดี เป้าหมายสุขภาพที่ดีก็เป็นจริงได้มาบริหารภายให้อวัยวะต่างๆ ทำงานประสานกันอย่างราบรื่นด้วยแบบฝึกที่จะช่วยให้เราเข้าใจร่างกายของตนเองดียิ่งขึ้น