Mapping เยียวยาซึมเศร้ากับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม

ผู้เขียน: Hossy (ฮชชี่)
ผู้แปล: ภัทรสร คูร์พิพัฒ, จิตรลดา มีเสมา
สำนักพิมพ์: Bloom Publishing, NANMEEBOOKS
จำนวนหน้า 256 หน้า
9786160452514

หนังสือมือหนึ่งสภาพโดยรวมดีครับ แต่จะมีตำหนิคือกระดาษรองปกตรงทมีการใส่ที่คั่นลงไปนั้น เกิดรอยกดจากที่คั่นครับ เป็นรอยเส้น (ดังภาพ) แกะมากี่เล่มก็พบตำหนิแบบนี้หมดครับ จึงขอแจ้งไว้ก่อนเพื่อประกอบการตัดสินใจครับ


+++ รายละเอียดหนังสือ +++

เรื่องเล่าจากประสบการณ์ตรงของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ไม่หดหู่จนเกินไป โดยบล็อกเกอร์ชาวญี่ปุ่นผู้เผยแพร่การทำแผนภาพบำบัดจนได้รับความนิยมในชั่วข้ามคืน!

ฮชชี่ เมนทัลแฮ็กเกอร์ บล็อกเกอร์ชาวญี่ปุ่นและผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่ตระหนักได้ว่าการรักษาด้วยยาไม่อาจทำให้หายจากขาดจากโรคได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ เขาจึงลองทุกวิธีที่ว่ากันว่าจะทำให้อาการดีขึ้นไปจนถึงวิธีที่ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าทำเลยดีกว่า จากนั้นก็สรุปเป็น แผนภาพวิธีรักษาโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นการจัดกลุ่มกิจกรรมหรืองานอดิเรกต่างๆตามลำดับความยากง่ายและประสิทธิผล

จุดเด่น

1. เขียนผ่านประสบการณ์ของผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า
2. เนื้อหาเรียบง่าย เป็นมิตร เหมือนมีเพื่อนที่เข้าใจอยู่ข้างๆ
3. วิธีเยียวยาจากโรคซึมเศร้าทำตามได้ง่ายเพราะเป็นงานอดิเรกในชีวิตประจำวันของใครหลายคนอยู่แล้ว เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ เช่น อ่านการ์ตูน เล่นเกม ดูภาพยนตร์/ซีรีส์
4. ภาพประกอบน่ารักแกมกวนโอ๊ยหน่อยๆ

แนะนำผู้เขียน

ฮชชี่
เจ้าของบล็อกเคล็ดลับสุขภาพจิต (Mental Hack) ชื่นชอบเกี่ยวกับจิตวิทยา การวิเคราะห์จิตใจ และการปรับสภาพจิตใจ เมื่อเรียนจบเขาได้เข้าทำงานในวงการ IT แต่ผ่านไปเพียงครึ่งปีก็เป็นโรคซึมเศร้า ระหว่างพักรักษาตัวเขารวบรวมข้อมูลและทำความรู้จักกับโรคที่เป็นมากขึ้น จึงเริ่มเขียนบล็อกของตัวเองเพื่อเล่าประสบการณ์ชีวิตและแชร์เทคนิคบำบัดโรคซึมเศร้าด้วยแผนภาพผ่านทวิตเตอร์

ปัจจุบันเขาใช้ชีวิตอยู่บ้าน อ่านหนังสือเรื่อยๆ ออกไปเดินเล่นบ้าง และใช้โซเชียลมีเดียในการเผยแพร่วิธีใช้ชีวิตในยุคสมัยใหม่ในขณะที่มีโรคทางจิตเวชอยู่กับตัว