หนังสือ Lean Smart Science
ข้อมูลสินค้า
ราคา
255.00 204.00 บาท
ร้านค้า
วิทยาศาสตร์การลดไขมันตามหลัก "Lean Smart" ที่เน้นปรับพฤติกรรมทีละนิด ปรับการกินให้ถูกต้อง เพื่อจะมีรูปร่างดีได้ด้วยตัวเอง แบบไม่ต้องหักโหม ไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ ด้วยขั้นตอนดังนี้
• Learn (เรียนรู้) : เข้าใจกลไกต่าง ๆ ของร่างกายและหลักการลดไขมัน
• Plan (วางแผน) : ปรับใช้ทฤษฏีให้เข้ากับชีวิตจริง
• Action (ลงมือทํา) : ออกกําลังกายและปรับการกินให้ถูกต้อง
• Check (จดบันทึก) : บันทึกเนื้อหาสําคัญ วางแผน ทดลอง และบันทึกผลลัพธ์ที่ได้
• Keep Going (ทําต่อเนื่อง) จนเป็น “วิถีชีวิต” (Lifestyle)
![อมรินทร์สุขภาพ [พร้อมส่ง] หนังสือ Lean Smart Science ผู้เขียน: ฟ้าใส พึ่งอุดม สุขภาพ ความงาม ชีวจิต](https://down-th.img.susercontent.com/file/th-11134207-7qukw-liiydpaysnoo6e_tn)
