ใครอยู่ในตัวคุณ ตกใจไหมเวลาได้รู้เช่นนี้ คุณคิดว่าคุณเป็นอิสระ แต่บางทีท่าทาง ความคิด อารมณ์ ทัศนคติ และความเชื่อในตัวคุณอาจมาจากคนอื่นทั้งสิ้น ไม่น่าตกใจหรือ แต่คุณไม่เคยรู้ตัวเลยถ้าพูดถึงชีวิตจักรกลที่ติดตัวคุณมา เวลาคุณรู้สึกอย่างแรงกล้ากับอะไรสักอย่างและคุณคิดว่านั่นคือคุณ...แต่ใช่คุณจริงๆ หรือ อาจต้องอาศัยความตระหนักรู้มากทีเดียวเพื่อให้คุณเข้าใจว่าบางสิ่งที่คุณ เรียกว่า ฉัน เป็นเพียงการวางเงื่อนไขและโปรแกรมหลาย ๆ อย่างในตัวคุณหัวใจแห่งคำสอนทางจิตวิญญาณของหนังสือเล่มนี้คือ การตระหนักรู้ (awareness) โดยเฉพาะการตระหนักรู้ในตัวเอง และการรู้จักตัวเอง เราจะเข้าใจโลกได้อย่างไรถ้าเรายังไม่เข้าใจแม้แต่ตัวเอง? เราจะเปลี่ยนตัวเองได้อย่างไรถ้าเรายังไม่รู้ทันจิตใจตัวเอง? เราจะมีสัมพันธ์กับผู้คนอย่างราบรื่นได้อย่างไรถ้าเรายังไม่เท่าทันความขัดแย้งในใจเราเอง? ผู้เขียนซึ่งเป็นทั้งนักจิตบำบัดและนักบวชผู้ไม่ติดกรอบจึงบอกเราว่า เราต้องรู้จักโลกภายในของเราเสียก่อน ด้วยการเฝ้าดูสิ่งที่เกิดขึ้นในตัวเราโดยไม่ตัดสินหรือตีตรา Awareness : คนไม่รู้จักตัวเอง ผสานความเข้าใจทางจิตวิทยาเข้ากับคำสอนทางจิตวิญญาณ ผ่านการบรรยายที่เปี่ยมชีวิตชีวาและตรงไปตรงมา พร้อมเรื่องเล่าที่สนุกสนานเฮฮา เพื่อให้เราได้รู้จักตัวเอง เลิกหลอกตัวเอง เท่าทันกลไกของจิตใจ เป็นอิสระจากภาพลวงตาที่แวดล้อมชีวิต ที่สำคัญคือ เปิดพื้นที่ภายในให้ความรักได้ผุดขึ้นในตัวเราอย่างเป็นไปเอง