มัดรวม4โปรแกรมออกกำลังกายสุดคุ้ม ขายดีสุด ได้ผลดีที่สุด

T25 / T25 มีชื่อเต็ม ๆ ว่า Focus T25 คิดค้นโดย Shaun T เทรนเนอร์มากประสบการณ์ผู้เป็นเจ้าของโปรแกรมออกกำลังกายแบบอินแซนนิตี (Insanity) หรือการออกกำลังกายแบบเต้นไปเต้นมา ใช้การเคลื่อนไหวของร่างกายเยอะ ๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 60 วัน ซึ่งก็เป็นการออกกำลังกายที่ฮิตในหมู่คนไดเอตและคนรักสุขภาพมากๆ ได้ผลดีสุดๆๆ

Cize / คนละสไตล์กับ T25 และ Insanity ที่เป็นการ Workout คาดิโอแบบหนักๆ Cize จะเป็นการเต้นสนุก ชิวๆ สไตล์แดนเซอร์ (พี่ชอนเค้าเป็นแดนเซอร์มาก่อน) ประกอบเพลงฮิตๆ ระดับ 100 ล้าน View ในYoutube ทั้งนั้นน่าจะเหมาะสำหรับ คนที่เล่น T25 แล้วคิดว่าหนักไป กระโดดเยอะ เจ็บเข่า เพราะชุดนี้ไม่มีการกระโดด ไม่โหดและเหนื่อยมากจนเกินไปครับ ท่าเต้นพี่แกบอกง่ายๆทุกคนทำตามได้

Insanity MAX30 / เป็นการออกกำลังกายภายในเวลา 30 นาที ตามชื่อ โดยคอร์สนึงจะใช้เวลาเพียง 8 สัปดาห์ หรือราว
2 เดือนเท่านั้นเอง เล่นวันจันทร์ถึงเสาร์ (ทุกวันเสาร์จะออกเบาๆยืดกล้ามเนื้อ 20 นาที เรียกว่า Pulse คล้ายๆ Stretch ใน T25)
ส่วนอาทิตย์หยุดพัก 1 วัน ทั้งนี้ Insanity Max:30 นั้นมีท่าใหม่ๆมาให้เล่นกว่า 150 ท่า โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆทั้งสิ้น พี่ Shaun เขาใช้คำว่า "Your body is your equipment" (ร่างกายคุณนั่นละคืออุปกรณ์ มาแค่ตัวและหัวใจเต็มร้อย ก็พอ...555)

ShaunWeek / แฟนคลับ shaun T หรือใครที่ชื่นชอบโปรแกรม T25 , insanity max 30 ห้ามพลาด ใช้เวลาเพียง 30 นาที/วัน ระยะเวลาของโปรแกรม 7 วัน