Unlock ปลดล็อกความเครียด
คนที่เครียดมากก็จะเครียดน้อยลง และคนที่เครียดน้อยก็จะหายเครียดไปเลย
ผู้เขียน : ชญานิศ ขวัญจิรา
จำนวนหน้า : 240 หน้า
ขนาด : 16 x 19.3 ซม.
8858757416375
เพชรประกาย

รู้ตัวหรือไม่ว่า "ความเครียด" ติดตามคุณอยู่ตลอดเวลา และมันยังนำมาซึ่ง "ความทุกข์" และโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ คุณคงไม่อยากถูกความเครียดทำร้ายอย่างแน่นอน แต่จะทำอย่างไรได้ ในเมื่อความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้...

หนังสือ "Unlock ปลดล็อกความเครียด" เล่มนี้ มีเคล็ด (ไม่) ลับดี ๆ ที่จะทำให้คุณรู้ลึก รู้จริงเรื่อง "ความเครียด" ที่จ้องจะทำร้ายคุณอยู่ทุกเวลา ให้คุณสามารถจัดการกับความเครียดของคุณได้ง่าย ๆ และปลอดภัย ด้วย "อาหาร" และวิธีคลายความเครียดต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณเข้าใจถึงความเครียด และควบคุมมันได้อย่างอยู่หมัด คนที่เครียดมากก็จะเครียดน้อยลง และคนที่เครียดน้อยก็จะหายเครียดไปเลย ถ้าคุณกำลังถูกความเครียดครอบงำ และอยากกำจัดความเครียดด่วน หนังสือเล่มนี้ช่วยคุณได้!

สารบัญ

บทที่ 1 กำเนิดความเครียด
บทที่ 2 ความเครียด 2 ประเภทที่คุณควรระวัง
บทที่ 3 คุณคือ..."คนที่เสี่ยงต่อการเกิดความเครียด" หรือไม่
บทที่ 4 โรคเครียด VS. ความเครียด
บทที่ 5 เครียดไปทำไม...ให้โรคถามหา
บทที่ 6 ผู้ชาย...รู้ทันความเครียด
บทที่ 7 ผู้หญิง...รู้ทันความเครียด
บทที่ 8 หนุ่มสาวออฟฟิศ VS. ความเครียด
บทที่ 9 ยิ่งเครียด...ยิ่งอ้วน
บทที่ 10 อาหารสลายความเครียด
บทที่ 11 สมุนไพร...บรรเทาความเครียด
บทที่ 12 40 เคล็ดลับเล็ก ๆ สยบความเครียด
บทที่ 13 ตารางการจัดลำดับความเครียด