PROMOTION วันนี้ !! สั่งซื้อแบบ Flash Drive
✅ แถมฟรี 3 โปรแกรม เลือกได้ (แจ้งทางแชทหลังสั่งซื้อ)
รบกวนแจ้งมาทางแชทหลังสั่งซื้อ ถ้าไม่แจ้ง ร้านจะเลือกแถมให้ครับ
.................................................................
สินค้าแบบ Flash Drive ความจุ 32GB
.................................................................

#mbf ย่อมาจาก Muscle Burns Fat
เป็นโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น 3 สัปดาห์ที่มีการเคลื่อนไหวที่ทำตามได้ง่าย
และการออกกำลังกาย 25-35 นาที ที่จะจุดไฟการเผาผลาญของคุณเพื่อเผาผลาญไขมัน

อุปกรณ์ที่จำเป็น = ดัมเบลล์ / เชือก BOD / เสื่อออกกำลังกาย

วันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ เป็นการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง
การออกกำลังกายเหล่านี้มีทั้งการเคลื่อนไหวแบบอสมมาตรและแบบสมมาตร การเคลื่อนไหวแบบอสมมาตรใช้น้ำหนักเพียงครั้งละหนึ่งน้ำหนัก ซึ่งตามผู้ฝึกสอน Megan Davies บังคับให้ร่างกายของคุณชดเชยความไม่สมดุลซึ่งดึงดูดแกนของคุณต่อไป วิธีนี้ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นและได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

วันอังคารและวันพฤหัสบดีเป็นการออกกำลังกายแบบแกนกลางและแบบคาร์ดิโอ
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอรวม BOD Rope ใหม่ ซึ่งเป็นเชือกกระโดดในร่มแบบไร้สายพร้อมที่จับที่ถ่วงน้ำหนัก และแบบฝึกหัดหลักจะช่วยให้คุณบริหารหน้าท้องและแกนกลางลำตัวของคุณบนพื้นจนกว่าคุณจะเปียกโชกไปด้วยเหงื่อ การออกกำลังกายเหล่านี้จบลงด้วย AMRAP ซึ่งคุณจะรวมท่าคาร์ดิโอจากการออกกำลังกายและทำรอบให้ได้มากที่สุดในระยะเวลาที่กำหนด
การออกกำลังกายในวันเสาร์คือ EMOM (ทุกนาทีต่อนาที)
การออกกำลังกาย 25 นาทีเหล่านี้จะทำให้คุณทำงานผ่านชุดการเคลื่อนไหวทุกนาทีในหนึ่งนาที คุณอาจคิดว่าการออกกำลังกายนี้ง่ายกว่าเพราะสั้นกว่า แต่นั่นยังห่างไกลจากความจริง!

วันอาทิตย์เป็นวันพักฟื้น
การออกกำลังกายนี้ประกอบด้วยการยืดกล้ามเนื้อแบบแอ็คทีฟเพื่อคลายความตึงเครียด เพิ่มความคล่องตัว ฟื้นฟูกล้ามเนื้อของคุณ เพื่อให้คุณได้พักผ่อนและพร้อมสำหรับสัปดาห์ต่อไป