#ชาเขียวมะลิ (Jasmine Green Tea) อย่างดี
ชงแล้วให้ความชุ่มคอ #หอมกลิ่นมะลิ

ชาเขียวมะลิเป็นชาที่มีกลิ่นหอมชวนดื่ม โดยชาเขียวมะลิจะนำเอายอดชาเขียวมาอบผสมกับดอกมะลิทำให้เวลาเราชงดื่มจะได้กลิ่นหอม และได้รสชาที่อ่อนนุ่ม ละมุนชวนดื่ม เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพ ชื่นชอบดื่มชาเขียว และชาที่มีกลิ่นหอม

สารสำคัญที่พบได้ในชาเขียวได้แก่
- กรดอะมิโน
- วิตามิน B, C, E
- สารในกลุ่มแซนทีนอัลคาลอยด์ (xanthine alkaloids) คือ คาเฟอีน (caffeine) และธิโอฟิลลีน
(theophylline) ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางส่งผลให้ร่างกายรู้สึก
กระปรี้กระเปร่า
- สารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ (flavonoids) ที่เรียกว่า แคททีชิน (catechins) แคททีชินที่พบมากที่สุดใน
ชาเขียวคือ สารอีพิกัลโลคาเทชินกัลเลต (epigallocatechin gallate) ซึ่งมีความสำคัญในการออก
ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

#สรรพคุณชาเขียว
- ลดความอ้วน
- เพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมัน
- ควบคุมน้ำหนัก
- ลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด
- มีฤทธิ์ต่อต้านการเกิดโรคของหลอดเลือดหัวใจ
- ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ

ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของสารต่างๆ ที่พบในชาเขียวมีผลในการยับยั้งภาวะโรคต่างๆ โดยมีงานวิจัยมากมายสนับสนุนว่าการดื่มชาเขียวมีประโยชน์ต่อร่างกายได้แก่ ชาเขียวมีฤทธิ์ในการลดความอ้วน มีงานวิจัยระบุว่าสารแคททีชินที่พบได้มากในชาเขียวนั้น มีฤทธิ์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมันจึงส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักของร่างกาย การดื่มชาเขียวยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด และมีงานวิจัยทางคลินิคพบว่าชาเขียวมีฤทธิ์ต่อต้านการเกิดโรคของหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเกี่ยวกับการดื่มชาเขียวมีผลช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ แต่ทั้งนี้ยังไม่มีงานวิจัยใดยืนยันการทดลองและสรุปผลว่าชาเขียว สามารถรักษาโรคมะเร็งได้

💕ปริมาณการดื่ม
ถึงแม้ชาเขียวจะมีประโยชน์สรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม และชงดื่มเองเพื่อให้ได้รับรสชาติและกลิ่นหอมแท้จากชาเขียวและยังได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเต็มที่

💕การดื่มที่เหมาะสม
ให้ชงใบชา 1 - 2 ช้อนชาในน้ำร้อน วันละ 3 ถ้วย ในระหว่างมื้ออาหาร เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพและไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
#จัสมินที #ชามะลิดอกมะลิ #ชาเขียวมะลิ #ใบชามะลิ #jasminetea #Jasmine #tee #greentea #tea #flowertea #chakhunnai #cha
#ชาเขียวมะลิ #ชามะลิ