โยคะหัวเราะ (ฟรี ดีวีดีประกอบการฝึก)
ผู้เขียน : อาจารย์วินเนอร์
จำนวนหน้า : 164 หน้า
ขนาด : 17 x 19 x 0.9 ซม.
รูปแบบ : ปกอ่อน ถนอมสายตา
9786161820244
amarinbook

พลังด้านลบ เช่น ความทุกข์ผิดหวังเสียใจเครียดหดหู่ ซึมเศร้าโกรธโมโหฉุนเฉียวหงุดหงิด และผลที่ตามมาคืออาการป่วยทางกายที่เกิดจากความเครียดที่สะสมในจิตใจ เช่นโรคมะเร็งหัวใจ ความดัน เบาหวาน และโรคต่างๆ ยังไม่นับ อาการป่วยทางจิตใจอีก เช่น โรคซึมเศร้า ซึ่งผู้คิดค้นโยคะหัวเราะเชื่อว่าฝึกการโยคะหัวเราะเป็นกระบวนการฝึกเพื่อเปลี่ยนแปลงตนเอง โดยการปลดปล่อยพลังด้านลบออกมาและสร้างพลังด้านบวกให้เพิ่มสูงขึ้นอย่างไร้ขีดจำกัด พลังมหัศจรรย์ที่ได้จากการฝึกโยคะหัวเราะนี้จะเป็นพลังเหนี่ยวนำที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทั้งหลุดจากความป่วยไข้ทั้งทางกายและทางใจ
โยคะหัวเราะ (ฟรี ดีวีดีประกอบการฝึก)

เชื่อว่าใครได้หยิบหนังสือเล่มนี้มาเป็นต้องยิ้มให้กับอาจารย์วินเน่อร์ที่กำลังส่งยิ้มกว้างทักทายทุกคนอยู่แน่ๆ อาจารย์ยิ้มอย่างมีความสุขขนาดนั้นได้อย่างไร คำตอบคือ อาจารย์ไม่ได้ยิ้ม แต่กำลังหัวเราะต่างหาก หนังสือเล่มนี้จะพาเราไปรู้จักยารักษาโรคที่ดีที่สุดในโลกชนิดหนึ่ง นั่นคือ "การหัวเราะ" นั่นเอง สมัยเด็กๆ การหัวเราะอาจเป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย เอะอะอะไรก็หัวเราะได้แล้ว จึงไม่แปลกที่แต่ละวันเด็กๆ จะสามารถหัวเราะได้เฉลี่ยถึงวันละ 300-400 ครั้ง ใบหน้าของเด็กๆ จังมีแต่ความสุข แลดูสดใส สดชื่นตลอดเวลา แต่เมื่อเราก้าวผ่านวัยเด็กมาจนถึงวัยผู้ใหญ่ การหัวเราะแต่ละครั้งกลับยากขึ้นทุกทีๆ เชื่อไหมว่า แต่ละวันผู้ใหญ่หัวเราะได้เฉลี่ยเพียงวันละไม่เกิน 20 ครั้งเท่านั้น เรียกว่าลดน้อยลงกว่าวัยเด็กมากๆ จนน่าตกใจ การที่เราหัวเราะได้น้อยลงมีหลายสาเหตุ ไม่ว่าจากความเครียด วิตกกังวลจากการทำงาน การเงิน ข่าวสารบ้านเมือง หรือปัญหาส่วนตัว ถึงหัวเราะได้ แต่ก็เป็นแบบแกนๆ ฝืนๆ บางคนหันไปพึ่งพาการหัวเราะจากการดูละครตลก ทอล์กโชว์ฮาๆ แทน เรียกว่า พยายามสร้างเงื่อนไขให้กับการหัวเราะ ไม่เพียงเท่านั้น การที่เราหัวเราะน้อยลงยังเป็นจุดเริ่มต้นก่อตัวของโรคร้ายต่างๆ รวมทั้งภาวะเครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ด้วยเหตุนี้จึงมีการคิดค้น "วิชาโยคะหัวเราะ" ขึ้น เพื่อปรับสมดุลทางร่างกายและจิตใจปลดปล่อยพลังงานด้านลบ เสริมสร้างสุขภาพ เพิ่มภูมิต้านทานโรค และสร้างความมั่นใจในตัวเอง สำหรับเมืองไทย วิชาโยคะหัวเราะเพิ่งเป็นที่รู้จักไม่นานมานี้ โดยมีอาจารย์วินเน่อร์-อรุต ธนาสุวรรณดิถี ซึ่งเป็นคนไทยคนแรกและคนเดียวที่ได้รับ Certified Laughter Yoga Teacher จากประเทศอินเดีย เป็นผู้ฝึกสอน อย่างไรก็ดี เพื่อให้วิชาโยคะหัวเราะแพร่หลายเป็นวงกว้างมากยิ่งขึ้น อาจารย์วินเน่อร์จึงเขียนต้นฉบับเรื่อง โยคะหัวเราะ ขึ้นและมอบหมายให้สำนักพิมพ์อมรินทร์เฮลท์ตีพิมพ์ขึ้นเป็นครั้งแรก เนื้อหาเป็นการรวบรวมเรื่องการหัวเราะ ประโยชน์ของการหัวเราะในทางวิทยาศาสตร์และสุขภาพ เพื่อสร้างความรู้ความเข้าใจ ก่อนจะนำเข้าสู่การฝึกโยคะหัวเราะด้วยท่าต่างๆ ต่อไปอาจารย์วินเน่อร์สามารถนำเสนอได้อย่างเป็นขั้นเป็นตอน เข้าใจไม่ยาก หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังตกอยู่ในภาวะป่วย ซึมเศร้า ไม่มีความสุข จิตตก ขี้นอยด์ หัวเราะไม่ออก ขอแนะนำให้เปิดใจลองทำความรู้จักโยคะหัวเราะ ศาสตร์ที่คิดค้นจากประเทศอินเดียและเป็นที่รู้จักในกว่า 100 ประเทศทั่วโลก ไม่แน่ว่าคำตอบที่คุณตามหาอาจจะอยู่ที่การหัวเราะก็เป็นได้
พลังด้านลบ เช่น ความทุกข์ผิดหวังเสียใจเครียดหดหู่ ซึมเศร้าโกรธโมโหฉุนเฉียวหงุดหงิด และผลที่ตามมาคืออาการป่วยทางกายที่เกิดจากความเครียดที่สะสมในจิตใจ เช่นโรคมะเร็งหัวใจ ความดัน เบาหวาน และโรคต่างๆ ยังไม่นับ อาการป่วยทางจิตใจอีก เช่น โรคซึมเศร้า ซึ่งผู้คิดค้นโยคะหัวเราะเชื่อว่าฝึกการโยคะหัวเราะเป็นกระบวนการฝึกเพื่อเปลี่ยนแปลงตนเอง โดยการปลดปล่อยพลังด้านลบออกมาและสร้างพลังด้านบวกให้เพิ่มสูงขึ้นอย่างไร้ขีดจำกัด พลังมหัศจรรย์ที่ได้จากการฝึกโยคะหัวเราะนี้จะเป็นพลังเหนี่ยวนำที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทั้งหลุดจากความป่วยไข้ทั้งทางกายและทางใจ สลายความเครียด ขจัดโรคร้าย ทำลายความเศร้า ด้วย "การหัวเราะ" ยารักษาโรคที่ดีที่สุดในโลก คำเตือน หนังสือเล่มนี้อาจเปลี่ยนแปลงโลกไม่ได้ แต่เปลี่ยนแปลงคุณได้ มาหัวเราะกันเถอะ
สารบัญ : โยคะหัวเราะ (ฟรี ดีวีดีประกอบการฝึก)
เสียงหัวเราะสำคัญอย่างไร
รู้จักโยคะหัวเราะ
ข้อควรรู้ก่อนฝึกโยคะหัวเราะ
เริ่มฝึกโยคะหัวเราะ
การฝึกหัวเราะประเภทอื่นๆ
ฝึกผ่อนคลายและสลายพลังหลังการฝึกโยคะหัวเราะ
ชมรมหัวเราะ