(1กล่อง บรรจุ 15ซอง) หลายๆคนคงสงสัย การดีท็อกซ์ลำไส้ คืออะไร?
แล้วมันดียังไง? …. วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยกันค่ะ
#การดีท็อกซ์ลำไส้ เป็นการขจัดสารพิษตกค้างในร่างกาย
เช่น ยา สารพิษ แอลกอฮอล์ เป็นต้น ซึ่ง
บางส่วนไม่สามารถถูกย่อยได้
จึงเกิดเมือกสะสมได้ในลำไส้ ก่อให้เกิดสารพิษเข้าสู่ระบบไหลเวียนเลือด
จนกลายเป็นพิษต่อร่างกาย

ซึ่งการทำดีท็อกซ์ลำไส้ คนทั่วไปสามารถเข้าถึงง่าย
ในปัจจุบันได้มีผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ลำไส้วางขายในตลาดเป็นจำนวนมาก
ใช้งานง่าย และเป็นที่รู้จักในวงกว้างด้วยล่ะค่ะ

👉ประเภทของดีท็อกซ์ลำไส้

#การสวนล้างสำไส้
วิธีนี้อาจคล้ายกับการสวนทวารหนัก แต่เป็นการใช้น้ำในปริมาณที่มากกว่า
โดยใช้อุปกรณ์ปั๊มน้ำแรงดันต่ำ ผ่านเข้าสู่ท่อขนาดเล็ก แล้วสอดเข้าไป
ในทวารหนักของผู้ป่วยในท่านอน ทำให้สามารถล้างของเหลว และของเสีย
ออกจากลำไส้ได้ โดยอาจใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง
.
#การใช้อาหารเสริม
เป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยวิธีรับประทานอาหารเสริมชนิดผงหรือน้ำ
เพื่อขับของเสียที่อยู่ภายในลำไส้ออกมา เช่น ยาระบาย ชาสมุนไพร
ยาสวนทวารหนัก เอนไซม์แมกนีเซียม เป็นต้น ซึ่งสามารถหาซื้อได้ทั่วไป
ตามห้างร้าน หรือร้านขายยา ควรอ่านฉลากกำกับ และปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้
เสมอนะคะ

👉ดีท็อกซ์ลำไส้ มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงหรือ ?
แม้จะเชื่อว่าการดีท็อกซ์ลำไส้ เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง
แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ และการแพทย์ที่ชัดเจนเพียงพอ
จะยืนยันได้ถึงประโยชน์ และความจำเป็นในการทำดีท็อกซ์ลำไส้
นอกจากนี้อาจทำให้เสี่ยงเผชิญภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ได้ด้วยเช่นกันค่ะ
.
และการดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยวิธีการสวนล้าง สามารถทำให้เกิดอันตรายอื่นๆได้ด้วย เช่น
.
❌ท้องอืด ท้องเสีย
❌อาเจียน เวียนศีรษะ
❌เป็นตะคริว
❌เกลือแร่ในร่างกายขาดสมดุล
❌เผชิญภาวะขาดน้ำ
❌ลำไส้ทะลุ
❌ร่างกายมีปัญหาในการดูดซึมยา
❌น้ำท่วมปอด
❌เกิดการติดเชื้อ
❌ไตวาย
.
เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพลำไส้อย่างท้องเสีย ท้องอืด หรือท้องผูก
การกำจัดของเสียออกไปจากร่างกายได้ สามารถทำได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
.
👍รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต บร็อคโคลี่
ผักคะน้า แก้วมังกร มะละกอ ราสเบอร์รี่ นม และผักใบเขียวต่างๆ เป็นต้น
👍ดื่มน้ำมาก ๆ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
👍หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อแดงในปริมาณมากเกินไป
👍จำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
👍หรือรับประทานอาหารเสริมดีท๊อกซ์ไฟเบอร์ที่สกัดจากธรรมชาติ
ซึ่งไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง แถมยังเป็นอาหารของจุลินทรีย์ที่ดี
เพื่อปรับสมดุลย์ในลำไส้ให้เราอีกด้วย
.
ฉะนั้นถ้าถามว่าการดีท็อกซ์ลำไส้นั้นสำคัญไหม?
ขอตอบเลยค่ะว่า “สำคัญ” แต่ต้องทำอย่างถูกวิธี
สุขภาพที่ดี เกิดจากการดูแลตัวเองอย่างดีจากตัวของเราเอง
และร่างกายจะเป็นสิ่งที่จะอยู่กับเราไปจนยามแก่เฒ่านั่นเองค่ะ #ไฟเบอร์ #fiber #ไคโต้เบอร์รี่ #kitoberry #ช่วยขับถ่าย