🍒เรื่องของการขี้ ไม่ใช่เรื่องขี้ๆน้าาา
#อย่ามองข้ามเรื่องการขับถ่าย ที่ดูเป็นเรื่องเล็กน้อย
คิดว่าไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต #อย่าคิดแบบนั้นเด็ดขาด
.
👏 แท้ที่จริงแล้ว การขับถ่ายเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพ
จะสุขภาพดี หรือมีโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
#สังเกตได้จากการขับถ่ายนี่แหล่ะ‼️
.
😞 #ถ้าหากอุจจาระตกค้างอยู่ในลำไส้นานๆ จะส่งผลเสีย
ต่อร่างกายอย่างที่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว เช่น...
🔹ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูกเรื้อรัง
🔹ปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น ปวดหลัง ปวดขา ปวดกล้ามเนื้อไหล่
🔹เวียนหัว อ่อนเพลีย
🔹นอนไม่หลับ
🔹มีสิว เป็นฝ้า
🔹มีอาการปวดหัวไมเกรน
.
✔️ #วิธีป้องกันไม่ให้มีอุจจาระตกค้าง
🔸พยายามขับถ่ายให้เป็นเวลา ตื่นเช้ามาขับถ่ายให้ได้บ่อยๆ
ในช่วงเวลา 5.00-7.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด
🔸ทานอาหารที่มีกากใยมากๆ เช่น ผัก ผลไม้ต่างๆ
🔸ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มลง
🔸อย่ากลั้นอุจจาระ เมื่อปวดให้รีบถ่ายทันที
🔸หลังทานอาหาร ขยับร่างกายเล็กน้อย ให้ลำไส้ได้บีบตัว
เพื่อการขับถ่ายที่คล่องขึ้น
.
👉 สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย สามารถเลือกทานอาหาร
ที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ เช่น นม โยเกิร์ต ผลไม้รสเปรี้ยว
ลูกพรุน น้ำส้ม น้ำมะนาว ก็ได้ค่า
.
😆 หรือลองดื่ม #Kitoberry #ไคโตเบอร์รี่ น้ำผลไม้ดีท็อกซ์
ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% มีสารสกัดจาก polyphenol
และ catechin ที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญได้เป็นอย่างดี

👇👇👇
💢 ดื่ม #ไคโตเบอร์รี่
ปรับสมดุลลำไส้ ฟื้นฟูระบบขับถ่าย กำจัดสารพิษของเสียตกค้าง
☑️เพียงวันละ 1 แก้ว ก่อนอาหารเย็น
สบายผิว สบายพุง #ไฟเบอร์ #ช่วยขับถ่าย
.
🍒 #KITOBERRY ตอบโจทย์หุ่นสวย หุ่นดีได้อย่างครบถ้วน