หนังสือBurn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน,#cafebooksshop
ข้อมูลสินค้า
ราคา
195.00 156.00 บาท
ร้านค้า
Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงานเมื่อใครสักคนมีท่าทางหดหู่ ปลีกตัว หรือนิ่งเฉย เรามักนึกถึงโรคซึมเศร้าเป็นอันดับแรก คงมีไม่กี่คนจะคิดว่านี่เป็นเพียงภาวะหมดไฟในการทำงาน ซึ่งไม่ใช่โรคซึมเศร้า ภาวะหมดไฟในการทำงานแค่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน ไม่มีใจ หมดแรงที่จะทำงานต่อไป ซึ่งอาการจะส่งผลต่อร่างกายได้ เช่น นอนไม่หลับ กังวลใจทุกครั้งที่ต้องไปทำงาน รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย อาจมีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน รวมถึงปวดเมื่อยร่างกาย ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงดังนั้นเมื่อเกิดภาวะหมดไฟในการทำงาน สิ่งที่ต้องทำคือ เพิ่มทัศนคติด้านบวกให้กับตนเอง หยุดพักเพื่อจัดการความเครียด ออกกำลังกาย มองหาแรงบัลดาลใจ และปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน เช่น จัดโต๊ะใหม่ ปรับความสมดุลในชีวิต แยกเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวให้ชัดเจน หรือถ้ารับมือไม่ไหวก็ควรพบจิตแพทย์เพื่อบำบัดอาการทางกายและใจ เพื่อป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้าที่อาจเกิดตามมาได้รับมือกับภาวะหมดไฟก่อนที่สุขภาพร่างกายและจิตใจจะทรุดโทรมไปมากกว่านี้
![[สินค้าพร้อมส่ง] มือหนึ่ง หนังสือ Productivity Flow – ภาวะลื่นไหล ทำอะไรก็ง่ายหมด](https://down-th.img.susercontent.com/file/th-11134201-23020-345lxdhlqvnva8_tn)
![[สินค้าพร้อมส่ง] มือหนึ่ง หนังสือ Productivity Flow – ภาวะลื่นไหล ทำอะไรก็ง่ายหมด](https://down-th.img.susercontent.com/file/th-11134201-23030-foficzpqi7nv8f_tn)
