นอนดี ชีวิตดี Good sleep, Good life
ข้อมูลสินค้า
ราคา
295.00 207.00 บาท
แบรนด์
Amarinbooks(อมรินทร์บุ๊ค)
ร้านค้า
หนังสือเล่มนี้ชี้ให้เห็นถึงผลเสียของการนอนไม่พอ เพื่อลบอคติและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการนอนหลับที่คิดว่าการอดนอนเป็นสิ่งควรทำเพื่อความสำเร็จ ในเล่มนำเสนอวิธีแก้ไขปัญหาง่ายๆ เพื่อให้คุณภาพการนอนดีขึ้น เช่น การตรวจสอบเวลานอนที่เหมาะกับตัวเราเท่านั้น สิ่งที่ควร หลีกเลี่ยงก่อนการนอนหลับ สุขอนามัยในการนอนหลับ สิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมเพื่อการนอน เป็นต้น การนอนอย่างมีคุณภาพดีจะกลายเป็นกลยุทธ์สำคัญเพื่อความสำเร็จของชีวิต หนังสือเล่มนี้จะทำให้เข้าใจความสำคัญของการนอนหลับที่เราเคยละเลยไป และยังเป็นคู่มือถ่ายทอดวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับที่ทำตามได้จริงให้กับคนที่กำลังประสบปัญหานอนไม่พอหรือเป็นโรคนอนไม่หลับ
นอนดี ชีวิตดี
ผู้เขียน: ซอจินว็อน
ผู้แปล: ชนามาศ เพ็งสมบูรณ์
สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ
จำนวนหน้า: 260 หน้า ปกอ่อน
พิมพ์ครั้งที่ 1 — ธันวาคม 2565
ISBN: 9786161853655
