c111 9786161853655 นอนดี ชีวิตดี (GOOD SLEEP, GOOD LIFE)
ข้อมูลสินค้า
ราคา
295.00 281.00 บาท
ร้านค้า
หนังสือ: นอนดี ชีวิตดี (GOOD SLEEP, GOOD LIFE)
หนังสือเล่มนี้ชี้ให้เห็นถึงผลเสียของการนอนไม่พอ เพื่อลบอคติและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการนอนหลับที่คิดว่าการอดนอนเป็นสิ่งควรทำเพื่อความสำเร็จ ในเล่มนำเสนอวิธีแก้ไขปัญหาง่ายๆ เพื่อให้คุณภาพการนอนดีขึ้น เช่น การตรวจสอบเวลานอนที่เหมาะกับตัวเราเท่านั้น สิ่งที่ควร หลีกเลี่ยงก่อนการนอนหลับ สุขอนามัยในการนอนหลับ สิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมเพื่อการนอน เป็นต้น การนอนอย่างมีคุณภาพดีจะกลายเป็นกลยุทธ์สำคัญเพื่อความสำเร็จของชีวิต หนังสือเล่มนี้จะทำให้เข้าใจความสำคัญของการนอนหลับที่เราเคยละเลยไป และยังเป็นคู่มือถ่ายทอดวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับที่ทำตามได้จริงให้กับคนที่กำลังประสบปัญหานอนไม่พอหรือเป็นโรคนอนไม่หลับ
ข้อมูลหนังสือ
Barcode : 9786161853655
ISBN : 9786161853655
ปีพิมพ์ : 1 / 2565
ขนาด ( w x h ) : 145 x 210 mm.
จำนวนหน้า : 260 หน้า
หมวดหนังสือ : อนามัยส่วนบุคคล
