(ใหม่นอกซีล) ปวดหาย คลายเส้นด้วยโยคะ บญจามณี คำเมือง (ครูมด) ปวดหาย คลายเส้น...ด้วยโยคะ one
ข้อมูลสินค้า
ราคา
129.00 บาท
แบรนด์
Amarin Health(อมรินทร์ เฮลธ์)
ร้านค้า
ปวดหาย คลายเส้น...ด้วยโยคะ
เนื้อหาเป็นท่าโยคะประยุกต์ สำหรับผู้ที่ร่างกายยืดหยุ่นได้ไม่มาก โดยเฉพาะผู้สูงวัยซึ่งจำเป็นต้องมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ แต่ไม่สามารถออกกำลังที่ใช้แรงมาก มีแรงกระแทก เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค ฯลฯ ได้ เพราะจะทำให้ข้อเข่า ข้อขา เสื่อมเร็วขึ้น
เนื้อหาในเล่มจึงนำเสนอท่าโยคะง่ายๆ ฝึกได้ด้วยตัวเอง ที่ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นได้ดี ทั้งยังบรรเทาโรคบางอย่าง เช่น ท้องอืด ท้องผูก ปวดหลัง ปวดเอว ปวดไหล่ นอนไม่หลับ ไมเกรน ความดัน ภูมิแพ้ ฯลฯ
