Book Bazaar ปวดหาย คลายเส้น...ด้วยโยคะ***หนังสือสภาพไม่ 100% ปกอาจมีรอยพับ ยับ เก่า แต่เนื้อหาอ่านได้สมบูรณ์
ข้อมูลสินค้า
ราคา
175.00 88.00 บาท
ขายแล้ว
12 ชิ้น
แบรนด์
Amarin Book Center(อมรินทร์บุ๊คเซ็นเตอร์)
ร้านค้า
***หนังสือสภาพไม่ 100% ปกอาจมีรอยพับ ยับ เก่าตามกาลเวลา แต่เนื้อหาสามารถอ่านได้สมบูรณ์***
ปวดหาย คลายเส้น...ด้วยโยคะ
ผู้เขียน: เบญจามณี คำเมือง (ครูมด)
สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ
เนื้อหาเป็นท่าโยคะประยุกต์ สำหรับผู้ที่ร่างกายยืดหยุ่นได้ไม่มาก โดยเฉพาะผู้สูงวัยซึ่งจำเป็นต้องมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ แต่ไม่สามารถออกกำลังที่ใช้แรงมาก มีแรงกระแทก เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค ฯลฯ ได้ เพราะจะทำให้ข้อเข่า ข้อขา เสื่อมเร็วขึ้น
เนื้อหาในเล่มจึงนำเสนอท่าโยคะง่ายๆ ฝึกได้ด้วยตัวเอง ที่ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นได้ดี ทั้งยังบรรเทาโรคบางอย่าง เช่น ท้องอืด ท้องผูก ปวดหลัง ปวดเอว ปวดไหล่ นอนไม่หลับ ไมเกรน ความดัน ภูมิแพ้ ฯลฯ
