0



สั่งซื้อสินค้าสาขาที่มีจำหน่าย

   

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ปรับสมดุลร่างกายให้กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว ด้วยเทคนิคง่าย ๆ จากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น

ผู้เขียน Hiroyuki Kobayashi (โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ, นพ.)

ผู้แปล ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ

หนังสือ218.50 บาท

#1

การดูแลสุขภาพ

 

การรักษาโรค

 

การดูแลรักษาโรค

เนื้อหาโดยสังเขป

    ไปถึงที่หมายก่อนเวลา 30 นาที, แปรงฟันช้า ๆ, หลังกินมื้อเย็นเสร็จให้เดินเล่น 30 นาที, อย่ากำมือเวลาตื่นเต้น, ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน, อย่ากลั้นหายใจ.. "สิ่งนี้" อาจดูไม่สำคัญ แต่มันช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และพลิกฟื้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ ส่งผลให้อวัยวะต่าง ๆ กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว ผิวพรรณอ่อนเยาว์ และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ คำแนะนำในหนังสือ "ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ" เล่มนี้ ได้เปลี่ยนวิธีคิดในการดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่นนับล้าน และกลายเป็นคู่มือสุขภาพที่ขาดไม่ได้ในบ้านทุกหลัง!

สารบัญ

บทที่ 1 ทุกอย่างสามารถอธิบายได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ"
- ทำไมผู้หญิงถึงมีอายุยืนกว่าผู้ชาย
- เหตุผลที่คุณโก ฮิโระมิ ยังดูอ่อนเยาว์ เป็นเพราะระบบประสาทพาราซิมพาเทติก
- หากระบบประสาทอัตโนมัติทำงานลดลง คุณภาพชีวิตก็จะลดลง 15 เปอร์เซ็นต์ ภายใน 10 ปี
ฯลฯ

บทที่ 2 สุขภาพจะดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับความสมดุล ของระบบประสาทอัตโนมัติ
- เหตุผลที่ทำให้กล้าพูดได้ว่า "ระบบประสาทอัตโนมัติสำคัญพอ ๆ กับสมอง"
- ระบบประสาทซิมพาเทติกเปรียบเสมือนคันเร่ง ส่วนระบบประสาทพาราซิมพาเทติกเปรียบเสมือนเบรก
- อาการวัยทองมีสาเหตุมาจากระบบประสาทอัตโนมัติเสียความสมดุล
ฯลฯ

บทที่ 3 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานมากขึ้น
- ไม่ว่าจะทำอะไรก็ให้ "เผื่อเวลาไว้ 30 นาที"
- การตื่นเช้าจะมีประโยชน์หรือไม่ ขึ้นอยู่กับการเข้านอนในคืนก่อนหน้า
- การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นศัตรูตัวฉกาจของระบบประสาทอัตโนมัติ
ฯลฯ

บทที่ 4 คุณภาพชีวิตดีขึ้นได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ"
- หากเขียนจดหมายรักตอนกลางคืน อาจทำให้จีบหญิงไม่สำเร็จ
- เลิกกำนิ้วหัวแม่มือแล้วจะแสดงศักยภาพออกมาได้มากขึ้น!
- เพียงแค่ยิ้มก็มีโอกาสหายจากโรคมะเร็งได้
ฯลฯ

ข้อมูลเพิ่มเติม
- ยอดขายทะลุ 1 ล้านเล่ม

#หนังสือขายดี #หนังสือมือสอง #หนังสือถูกและดี