ผมเคยเป็นวิทยากรให้กับบุคคลากรในสายอาชีพต่างๆ มาแล้วกว่า 4000 คนไม่ว่าจะเป็นด้านธุรกิจ การพัฒนาจิตใจ ให้คำปรึกษาด้านการประกอบอาชีพ รวมถึงแนะแนวการสนทนาภาษาอังกฤษและการสอบใบประกาศนียบัตรต่างๆ ผมมีโอกาสได้พบปะผู้คนหลากหลาย ทั้งนักศึกษาที่กำลังหางาน บางคนที่คิดจะเปลี่ยนงานไม่ได้มีปัญหาอะไรแค่รู้สึกไม่มั่นคงในอนาคต รวมถึงคนที่เข้ามาขอเรียนภาษาอังกฤษหรือขอคำแนะนำเกี่ยวกับการสอบใบประกาศนียบัตรต่างๆ ทุกครั้งผมจะให้คำปรึกษาในรูปแบบของการพยายามทำไปพร้อมกัน โดยอาศัยพื้นฐานจากอดีต ปัจจุบัน และมองไปถึงอนาคตของแต่ละคน หลายครั้งที่ผมมองคนเหล่านี้แล้วคิดว่า

ทำอย่างไรเขาจึงจะมีชีวิตที่ตัวเองภาคภูมิใจได้ ทำอย่างไรเขาถึงจะมองเห็นเป้าหมายในอนาคตของตัวเอง ทำอย่างไรให้เขารู้สึกว่ามีแรงบันดาลใจได้ตลอดไป และระหว่างที่ให้คำปรึกษา ผมก็คิดมาได้ว่าการจะทำสิ่งใดให้บรรลุเป้าหมายได้นั้น สิ่งสำคัญคือเราต้องเริ่มจาก "จุดเริ่มต้นเล็กๆ" เสียก่อน จากนั้นจึงค่อย "สร้างแนวทาง" ให้เราสามารถลงมือทำตามขั้นตอนต่อไปได้เรื่อยๆ


สารบัญ : ใช้เวลาแค่วันละ 1 นาทีชีวิตดี 24 ชั่วโมง
สิ่งเล็กน้อยในตอนเช้าจะทำให้ทุกวันของคุณเปลี่ยนไป
สร้างแรงผลักดันใน 1 วันด้วย Morning Question
อ่านออกเสียงทุกเช้าและก่อนนอน
วิธีจุดไฟให้เกิดแรงฮึดสู้ขึ้นภายใน 1 นาที
ลองทำ 5 นามี และ คิดจริงจัง 10 นาที
เชื่อมโยงชีวิตด้วยหลักหนึ่งคน หนึ่งพฤติกรรม
อย่าใช้คำว่า "ยุ่ง" หรือ "ว่าง"
สร้างแรงผลักดันให้ตัวเองด้วยสถานการณ์บีบบังคับ
ทำสิ่งท้าทายเล็กๆ ทุกวันเพื่อพัฒนาตัวเองขึ้นทีละน้อย
เทคนิคการอ่านหนังสือแบบหนึ่งเล่ม สามหลัก หนึงพฤติกรรม
ทิ้งให้เรารับสิ่งใหม่ๆ ได้ทุกวัน
แม้ไม่พร้อมก็จงลงมือทำ
หากลังเล ให้ถามว่า "เราชอบตัวเองที่เลือกทำแบบไหน"
เป้าหมายมีไว้ให้พุ่งชน
ถ้ามีความคิด "อยากลาออกจากงาน" ให้ลองโดดงานดู
ยิ่งทำให้คนอื่นอารมณ์ดี เราก็จะยิ่งอารมณ์ดีไปด้วย
ตั้งเป้าหมายไว้ที่การลงมือทำ เพียงเท่านี้ก็ไม่มีอะไรต้องกลัว
ใช้ความกลัวและความกังวลให้เป็นประโยชน์
ความกลัวคือไฟเขียวที่บอกให้เราเดินหน้า
แค่ 1 ก้าว ก็เป็น "1 ก้าวที่เราทำได้ตอนนี้"

เนื้อหาปกหลัง : ใช้เวลาแค่วันละ 1 นาทีชีวิตดี 24 ชั่วโมง
WAKE UP เพียงแค่เปลี่ยน "1 นาที" หลังตื่นนอน ทั้งวันที่เหลือของคุณก็จะเปลี่ยนไป หากคุณยังกล้าๆ กลัวๆ ที่จะเริ่มต้นขยับก้าวแรกออกไป หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณค้นพบ "จุดเริ่มต้นเล็กๆ" เพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับชีวิตได้ในที่สุด

สร้างแรงผลักดันใน 1 วันด้วยการตั้งคำถามทุกเช้า
วิธีจุดไฟให้เกิดแรงฮึดสู้ขึ้นได้ภายใน 1 นาที
"การเลิก" บางสิ่ง ทำให้ "มีสิ่งใหม่เกิดขึ้น"
"เรื่องที่ทุกคนทำได้" เราต้องทำให้ดียิ่งกว่า
"ความพยายาม" และ "ผลลัพท์" คือรสชาติที่เยี่ยมยอดของชีวิต
เคล็ดลับสู่ความสำเร็จคือ "การตั้งเป้าหมายแบบเป็นขั้นตอน"
พยายามค้นหาและจดจำสิ่งดีๆ ที่ได้รับจากคนอื่น