สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วย "พีระมิดสามสุข"
ผู้เขียน : ชิอน คาบาซาวะ
ผู้แปล : นิพดา เขียวอุไร
จำนวนหน้า : 340 หน้า
ขนาด : 14.5 x 20.9 X 1.9 ซม. (T)
รูปแบบ : ปกอ่อน
รหัสสินค้า : 9786161847708
amarinbook

เนื้อหาโดยสังเขป

"หนังสือเล่มนี้สอนวิธีสร้าง “ความสุข” ในชีวิตอย่างเป็นรูปธรรมและเข้าใจง่าย โดยอาศัยข้อมูลและหลักฐานล่าสุดทางวิทยาศาสตร์ ผนวกเข้ากับเทคนิคแบบ howto ที่ทำตามได้ตั้งแต่เริ่มลืมตาตื่นจนถึงเข้านอน ในเล่มผู้เขียนแบ่งความสุขในชีวิตคนเราออกเป็น 3 ด้านใหญ่ๆ คือ สุขภาพ ความรัก และความสำเร็จ โดยคนเราจะมีความสุขอย่างแท้จริงได้สมองต้องหลั่ง “สารแห่งความสุข 3 ชนิด” ได้แก่ 1. ความสุขแบบออกซิโทซิน (oxytocin) คือความสุขด้านความสัมพันธ์ การเชื่อมต่อกับผู้คน 2. ความสุขแบบเซโรโทนิน (serotonin) คือความสุขด้านสุขภาพ 3. ความสุขแบบโดปามีน (dopamine) คือความสุขเรื่องการเงิน หน้าที่การงาน เกียรติยศ เพราะ “ความสุข” คือ “สารเคมีในสมอง” การที่สมองของเราเต็มไปด้วย “สารแห่งความสุข” จะเรียกว่า “สภาวะแห่งความสุข” ที่ความสุขทั้ง 3 ด้านของชีวิตสมดุลกัน ไม่หนักไปด้านใดด้านหนึ่ง • ทำไมคนที่เช็กมือถือทุก 5 นาทีถึงส่งผลเสียต่อหน้าที่การงานและความสัมพันธ์ • เหตุผลเดียวที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปเพียงแค่เดินเล่นในตอนเช้าคืออะไร • ยุคแห่ง “ความสำเร็จ” เท่ากับ “ความสุข” ได้สิ้นสุดลงแล้ว! • อะไรคือ “ทฤษฎีแห่งความสุข 3 ขั้น” ที่ช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดได้ ฯลฯ
“ทฤษฎีความสุข” ที่ใช้ได้จริงเล่มแรก ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ!"