หนังสือ สุขภาพพ่อแม่ดูแลได้ [ ดูแลคุณพ่อคุณแม่ให้มีอายุยืนยาว การคุยกับพ่อแม่ แสดงความรักกับพ่อแม่ การให้เวลากับพ่อแม่ ]

ข้อมูลสินค้า

ราคา

145.00 131.00 บาท

ขายแล้ว

1 ชิ้น

ร้านค้า

Dดี Education

ข้อมูลหนังสือ
สุขภาพพ่อแม่ดูแลได้

ผู้แต่ง : ภิญญาภัส
จำนวนหน้า : 264 หน้า
ประเภทปก : ปกอ่อน
กระดาษ : กระดาษปอนด์
ประเภทการพิมพ์ : สีเดียว
ISBN : 8858757419673
พิมพ์ครั้งที่ : 1

หนังสือเล่มนี้รวบรวม 101 เคล็ดลับ ในการดูแลคุณพ่อคุณแม่ให้มีอายุยืนยาว โดยใช้หลัก 4 อ. ได้แก่ อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ และอนามัย ซึ่งแต่ละวิธีล้วนทำได้ไม่ยากจนเกินไป เพียงมีความรัก และความเอาใจใส่พวกท่านอย่างเพียงพอ และนั่นก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะต่ออายุของพวกท่านให้ยืนยาวขึ้นได้ มาดูแลคนที่เรารักมากที่สุด ให้สมกับที่พวกท่านเคยดูแลเรามานาน ก่อนที่จะสายเกินไปกันเถอะ!

สารบัญ
อ.ที่ 1 อาหาร
- ทานอาหารให้ครบทุกมื้อ
- ทานอาหารที่เคี้ยวง่าย ย่อยง่าย
- ทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่

อ.ที่ 2 ออกกำลังกาย
- ออกกำลังกายช่วงที่ไม่ร้อนมาก
- ออกกำลังกายตอนท้องไม่ว่าง และไม่อิ่ม
- ไม่ควรฝืนร่างกาย

อ. ที่ 3 อารมณ์
- แสดงความรัก
- คุยกับคุณพ่อคุณแม่บ่อย ๆ
- มีข้ออ้างดี ๆ

อ. ที่ 4 อนามัย
- รักษาความสะอาด
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- งดสูบบุหรี่

สมาชิก

กรองการค้นหา

สินค้าใกล้เคียง