จัดการคอเลสเตอรอลให้อยู่หมัด ***หนังสือมือสองสภาพดี***
เทคนิคพื้นฐานที่ใครๆ ก็ทำได้ พบคำตอบและวิธีคุมคอเลสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ พร้อมข้อมูลและแนวทางปฏิบัติที่เข้าใจง่าย ทำได้ทันที เรียนรู้+ปฏิบัติให้ถูกต้อง ก่อนโรคร้ายมาเยือน
ผู้เขียน Toshitsugu Ishikawa (โทะชิสึงุ อิชิกะวะ)
ผู้แปล จิตตวีร์ มโนสุจริตธรรม
"จัดการคอเลสเตอรอลให้อยู่หมัด" เล่มนี้ รวบรวมความรู้เกี่ยวกับ "ไขมัน" ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ "คอเลสเตอรอล" โรคที่เกิดจากคอเลสเตอรอล สาเหตุที่ทำให้คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีเพิ่มขึ้นและชนิดดีลดลง พร้อมรูปประกอบเสริมความเข้าใจ ถ่ายทอดโดยแพทย์ชาวญี่ปุ่น "ผู้เชี่ยวชาญด้านการเผาผลาญไขมันและภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง" เนื้อหาในเล่มอ่านได้ทั้งคนที่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอล และบุคคลทั่วไปที่สนใจให้มีความรู้ความเข้าใจ และปฏิบัติตนได้อย่างถูกต้อง ป้องกันโรคภัยที่เกิดจากคอเลสเตอรอล

สารบัญ
บทที่ 1 ข้อควรรู้เกี่ยวกับไขมันในร่างกาย เพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
บทที่ 2 คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีสูง เสี่ยวภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง
บทที่ 3 สาเหตุที่ทำให้คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี เพิ่มขึ้นและชนิดดีลดลง
บทที่ 4 เทคนิคปรับเปลี่ยนนิสัยการกิน และการเลือกซื้ออาหาร
บทที่ 5 ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ด้วยการออกกำลังกาย

- เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับยารักษาโรค