Hiking funð āļāļāļĢāđāļāļāļđāļāđāļāļĢāļēāļĄāļīāļāđāļāđāļāļāļđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļāđāļāđāļĄāļĢāļđāļāđāļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļąāļ§āļāļēāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ§āļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļĄāļ·āļāļāļ·āļāļĨāļāđāļāļĄāļąāļāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļĩāļāļāļāļē
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļī:
āđāļāđāļāļāļđāļāļāđāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļ§āļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļđāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāļĒāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļĄāļļāļĄāļāļēāļāļēāļĢāļāļģāđāļāđāļēāđāļāļŠāđāļāļāļŠāđāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļąāđāļ§āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļŠāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļ
āđāļāđāļāļāļđāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāļ§āļąāļŠāļāļļāđāļĄāđāļāļĢāđāļāļĢāļēāļĄāļīāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļēāļāđāļĢāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļĄāļāđāļēāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļāļāļāļēāđāļāđāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒ
āļĄāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĒāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē, āļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāļŦāļāđāļēāļĢāļđāļāļāļĢāļ, āļĨāļāđāļāļĄāļąāļāļāļāđāļāļŦāļāđāļē, āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļīāļ§āļŦāļāđāļē, āđāļĨāļ°āļĢāļđāļāļĢāđāļēāļāļŠāļēāļĄāļĄāļīāļāļīāļĢāļđāļāļāļĢāļ
āļĄāļąāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļīāļ§āļŦāļāđāļēāđāļĨāļ°āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđāļāļēāļāļĨāļēāļāļāļąāļāļŠāļēāļĢāļāļīāļĐāļāļāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāļāđāļģāđāļŦāļĨāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļļāļāđāļŠāđāļāđāļĄāļāļĢāļīāđāļāļĩāļĒāļ
āļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāđāđāļāđāļ spondylosis āļāļēāļāļĄāļāļĨāļđāļ, āđāļŦāļĨāđāđāļāđāđāļāđāļ, āļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļāļŊāļĨāļŊ
āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒ:
āļāļ·āđāļāļŠāļīāļāļāđāļē: āļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļđāļāđāļāļĢāļēāļĄāļīāļ
āļ§āļąāļŠāļāļļ: āđāļāļĢāļēāļĄāļīāļ
āļāļāļēāļ: Type1āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ13x11āļāļĄ. 5.12x4.33āļāļīāđāļ§ Type2āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ8x11āļāļĄ. 3.15x4.33āļāļīāđāļ§ Type3āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ7x11āļāļĄ. 2.76x4.33āļāļīāđāļ§ type4āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ8.5x13.5āļāļĄ. 3.35x5.31āļāļīāđāļ§ Type5āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ8x13āļāļĄ. 3.15x5.12āļāļīāđāļ§ Type6āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ7.5x13āļāļĄ. 2.95x5.12āļāļīāđāļ§
āļŠāļĩ: āļāļēāļĄāļ āļēāļāļāļĩāđāđāļŠāļāļ
āđāļāļāđāļāļāļĢāļ§āļĄ:
āļāļāļĢāđāļāļāļđāļāđāļāļĢāļēāļĄāļīāļ1āļāļīāđāļ
āļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāļāļļ:
1.āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļŠāļāļāļāļĨāđāļĨāļ°āđāļāļāđāļāļāļāđāđāļŠāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļŠāļĩāļāļĩāđāđāļāđāļāļĢāļīāļāļāļāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļŠāļĩāļāļĩāđāđāļŠāļāļāđāļāļ āļēāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ
2.āđāļāļĢāļāđāļŦāđāļāļ āļąāļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļēāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļāļāļēāļĢāļ§āļąāļ1āļāļĄ. 0.39 -3āļāļĄ. 1.18 āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļ§āļąāļāļāđāļ§āļĒāļĄāļ·āļ