Descrption:
ของใหม่100% คุณภาพสูง.
ชื่อผลิตภัณฑ์: อุปกรณ์ขยายหน้าอกโยคะ8คำ
วัสดุ: TPE
ขนาด: 6x9x1000mm
ประเภท: อุปกรณ์ฟิตเนสเพาะกาย
การใช้งาน: การออกกำลังกายโยคะกล้ามเนื้อออกกำลังกายเสริมสร้างร่างกายการออกกำลังกายที่ครอบคลุม
คุณสมบัติ: เท้าความต้านทานการลื่นไถล, ฟิตเนส, ลดน้ำหนัก
ฉากที่ใช้ได้: อุปกรณ์ฟิตเนส, กีฬา, ฟิตเนสออกกำลังกาย
สี: ตามรูปถ่าย
พอดี: แขน, หลัง, ขาและสะโพกเหมาะสำหรับทั้งการฝึกความแข็งแรงและการฝึกกล้ามเนื้อ

คุณสมบัติ:

การชุมนุมเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายสาธารณะ ข้อดีของการใช้เครื่องปรับความตึงคือลูกหนูเป็นกล้ามเนื้อที่มีสองหัวและหน้าที่หลักของมันคือการงอแขน เมื่อดัดแขนนอกจากนี้ยังใช้กล้ามเนื้ออื่น-triceps. และเฉพาะเมื่อทำแบบฝึกหัดยกแขนความตึงเครียดสูงเช่นอุปกรณ์หยิกหรือความตึงเครียดสูงของเล่นของอุปกรณ์กลับเท่านั้นกล้ามเนื้อ brachialis สามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้กล้ามเนื้อหลักของปลายแขนส่วนบน, งอหรือ brachii, ยังมีบทบาทในการงอของแขน, และ flexor brachii สามารถเสริมความแข็งแรงผ่านขดด้านข้างของตัวปรับความตึง

Tensioner เป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่หลากหลาย มันไม่เพียงสามารถออกกำลังกาย Pectoralis dorsi และกล้ามเนื้ออื่นๆแต่ยังออกกำลังกายกล้ามเนื้อของแขนและขา มันมีฟังก์ชั่นที่หลากหลาย


1: จับที่จับบนปลายทั้งสองด้านของตัวปรับความตึงด้วยมือทั้งสองของคุณ แยกความกว้างของขาและไหล่ออกจากกัน Tensioner ขนานกับหน้าอกและระยะห่างจากหน้าอก แขนจะถูกยืดออกไปอย่างช้าๆและถูกบังคับให้ทั้งสองข้างในการเคลื่อนไหวที่มั่นคงจนกว่าจะยืดแขนอย่างเต็มที่หยุดสักพักและค่อยๆผ่อนคลายแขนเพื่อฟื้นฟูความตึงให้กลับมาอยู่ในสภาพเดิม กระบวนการทั้งหมดควรพยายามเป็นหรือไม่เป็นใกล้กับหน้าอกเพื่อหลีกเลี่ยงการจับหน้าอก วิธีการออกกำลังกายนี้สามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอกลูกหนูและกล้ามเนื้อไหล่ได้ดี
2: ใส่ตัวปรับความตึงที่ด้านหลังและจับทั้งสองข้างของตัวปรับความตึงด้วยสองมือ แยกขาของคุณ ค่อยๆดึงตัวตึงจนกระทั่งแขนถึงขีดจำกัดจากนั้นค่อยๆปล่อย ทำซ้ำหลายๆครั้ง Latissimus dorsi แต่ยังออกกำลังกายไหล่และกล้ามแขน
3: แยกขายึดปลายทั้งสองข้างไว้ที่ด้านหน้าหน้าอก (ด้านหลัง) ด้วยสองมือยืดทั้งสองข้างถึงขีดจำกัดของแขนในทิศทางบนและล่างตามลำดับช้าปล่อยให้ไปทำซ้ำการออกกำลังกายสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก (latissimus dorsi) ได้ดี
4: เหยียบจุดสิ้นสุดของตัวหนึ่งให้ตึงใต้ฝ่าเท้าเพื่อแก้ไขและวางปลายอีกด้านไว้ในมือข้างหนึ่งโดยให้ฝ่ามือหันขึ้นด้านบนให้อยู่กับที่และยืดแขนขึ้นเพื่อแขนออกกำลังกายความแข็งแรงและความแข็งแรงของข้อมือ หรือยืดความตึงและเก็บไว้ในสภาพที่ยืดออกให้วางมืออีกข้างไว้ใต้ข้อมือนั่นคือดึงตัวตึงและปล่อยให้มือที่ดึงตัวปรับความตึงยืดความตึงด้วยแรง, ใส่ใจกับสถานที่อื่นๆที่ไม่เคลื่อนไหว, มีเพียงมือเท่านั้นที่อยู่บนข้อมือดึงขึ้นและลงเพื่อออกกำลังกายข้อมือ
5: ผูกปลายทั้งสองของตัวปรับความตึงให้เข้ากับสองเท้าแล้วดึงขาสองข้างให้แต่ละด้านถึงขีดจำกัด ฝึกซ้ำในทางนี้สามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อขา
6: หา tensioners สองตัวและซ่อมปลายด้านหนึ่งในที่สูงๆเพื่อหย่อนคล้อยตามธรรมชาติและจับปลายอีกด้านด้วยมือทั้งสองข้างแล้ววางทั้งสองด้านลำตัว งอเอวให้ถูกบังคับและยืดมันเบาๆ คุณสามารถออกกำลังกายความแข็งแรงของเอวและกล้ามเนื้อ