“เบาหวาน” หนึ่งในโรคยอดฮิตที่ผู้คนทั่วโลกกำลังเผชิญและรับมือกับมันด้วยการกินยาและจำกัดอาหารบางชนิดเพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนเป็นอันตรายแต่วิธีการดังกล่าวก็ทำได้เพียงประคองอาการ แถมในบางรายยังพบผลข้างเคียงจากการใช้ยาอีกด้วย.ทว่าความจริงแล้วมันมีวิธีการรับมือ จัดการ และรักษา โรคเบาหวาน ได้อย่างเห็นผลจัดการตัวการที่ทำให้สุขภาพทรุดโทรม และนำพาโรคโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) พ่วงตามมาด้วยเป็นวิธีที่จะทำให้สุขภาพที่ดีของคุณกลับคืนมาวิธีที่ว่า คือการจำกัดเวลาการกิน หรือที่ทั่วไปรู้จักกันในชื่อ “การทำไอเอฟ” (intermittent fasting: IF)เพื่อไปปรับนาฬิกาชีวิตประจำอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานอย่างเป็นปกติ และเต็มประสิทธิภาพ.จากการทุ่มเทศึกษา วิจัย ค้นคว้า และทดลอง เป็นเวลาหลายปีทั้งในห้องทดลองและในอาสาสมัครผู้เข้าร่วมวิจัยทั่วโลกหลายพันคนกลั่นกรองสู่องค์ความรู้ของการ “แก้ไขเบาหวาน ด้วยรหัสเซอร์เคเดียน”โดย ดร.สาทชิน พันดา นักวิทยาศาสตร์อาวุโสจากสถาบันซอล์ก (Salk Institute)และผู้เขียนหนังสือ The Circadian Codeที่สามารถปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวันและได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างน่าอัศจรรย์.ในเล่ม คุณจะได้เรียนรู้ถึง✅ โรคเบาหวานคืออะไร✅ นาฬิกาชีวิต : วงจรเซอร์เคเดียนประจำอวัยวะทำงานอย่างไร✅ ความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานกับวงจรเซอร์เคเดียน✅ วิธีการปรับปรุงวงจรเซอร์เคเดียน : เวลาที่ควร “กิน – นอน – ออกกำลังกาย”✅ หลักในการเลือกอาหารแก้โรคเบาหวาน✅ โปรแกรมการแก้ไขโรคเบาหวานใน 12 สัปดาห์.แม้คนจำนวนไม่น้อยเมื่อได้ยินคำว่าการทำไอเอฟแล้วจะนึกโยงไปถึงการลดน้ำหนักและลดขนาดรูปร่างและไม่คิดว่าจะช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ทว่าเมื่อได้ทำความเข้าใจการทำงานของการทำไอเอฟเรียนรู้ผลประโยชน์จากการทำไอเอฟในระดับลึกซึ้งเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างการทำไอเอฟกับรหัสเซอร์เคเดียนของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายและผลลัพธ์ที่ได้รับ โดยเฉพาะการเพิ่มประสิทธิภาพการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงในการก่อตัวของโรคหัวใจและโรคอ้วนได้โดยธรรมชาติแล้วเราเชื่อว่าการทำไอเอฟจะเป็นคำตอบที่คุณค้นหามานานในการรักษาสุขภาพของคุณให้แข็งแรง และป้องกันคุณให้ห่างไกลจากโรคเบาหวานและบรรดาโรคติดต่อไม่เรื้อรัง