โยคะ เริ่มต้น ลดหุ่น บำบัดโรค
ท่าฝึกโยคะเป็นท่าที่นุ่มนวลงดงาม อีกทั้งไม่ต้องใฃ้พละกำลังมาก
สามารถช่วยยืดแขน ขา ลำตัว กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ทั้งร่างกาย
- ท่าฝึกหายใจ
- ท่าคลายเส้น
- ท่านอนแก้ปวดเมื่อย
- ท่ายืดหลัง
- ท่าลูกตุ้ม
- ท่ากิ่งไม้
- ท่าขจัดพิษ ฯลฯ
สำนักพิมพ์ไพลิน ปกอ่อน จำนวน 160 หน้า ขนาด 14.5*21 ซม. กระดาษปอนด์ พิมพ์ขาว-ดำ
