10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม
เรื่องย่อ
หนังสือเล่มนี้ จะเป็นอีกตัวช่วยให้คุณจัดการโรคซึมเศร้า กลัดกลุ้ม หวาดกลัว วิตกกังวล โกรธ นอนไม่หลับ ฯลฯ ด้วยวิธีง่ายๆ และได้ผลด้วย CBT ซึ่งเป็นการบำบัดที่เน้นการพูดคุย ใช้ความคิดและพฤติกรรมของเราเองเป็นเครื่องมือในการแก้ปัญหา มีเทคนิคหลากหลายน่าสนใจ แล้วจะรู้ว่า CBT คือตัวช่วยในการจัดการอารมณ์ที่เป็นมิตร ทำง่าน และได้ผลจริง
หากสุขภาพจิตดี สุขภาพร่างกายย่อมแข็งแรงตามไปด้วย แต่หากจิตป่วยร่างกายก็พลอยอ่อนแอ่แย่ไปตามกัน ปัญหาสุขภาพจิตคอบบั่นทอนชีวิตมนุษย์อย่างคาดไม่ถึง หากไม่รู้จักวิธีรับมือหรือจัดการกับเรื่องต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต อาจนำไปสู่สารพัดโรคทางใจ จนกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้
ขนาด ความกว้าง 14.30.CM , ความยาว 21.00.CM , ความสูง 1.20.CM
จำนวนหน้า 240 หน้า
น้ำหนัก 300.00.GM
รหัสสินค้า 9786160449699
นักเขียน Seth J. Gillihan, PhD
ชนิดสินค้า ลักษณะเล่ม
ปีผลิต พิมพ์ปี 2020
ปกหนังสือ ปกอ่อน
สำนักพิมพ์ Nanmeebooks (นานมีบุ๊คส์)
![[ศูนย์หนังสือจุฬาฯ] 9786160449699 10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม](https://down-th.img.susercontent.com/file/654be1f258cd0a09709bfb62a23ee520_tn)
