✦ ✦ ✦

✔ จากการศึกษาของ University of Tuebingen ประเทศเยอรมนี ใน ประชากรที่มีภาวะข้อเสื่อม
จำนวน 2,000 คน พบว่าผู้ที่มีปัญหาจากโรคข้อเสื่อมที่ได้ รับคอลลาเจน (Collagen Hydrolysate)
ในปริมาณ 5 กรัมต่อวัน ติดต่อกันเป็น ระยะเวลา 3 เดือน พบว่าคอลลาเจนสามารถช่วยลดการอักเสบ
และอาการเจ็บปวด จากการเคลื่อนไหวในบริเวณเซลล์กระดูกอ่อนได้

✔ วิธีรับประทานคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์สูงสุด
1. ดื่มน้ำ มากๆ คอลลาเจนนั้นต้องการสารละลายในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย หาก ร่างกายได้รับ
น้ำ ในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะไม่สามารถดูดซึมคอลลาเจนไปใช้ ให้เกิดประโยชน์ได้
2. รับประทานวิตามินซี: วิตามินซีมีส่วนช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้น
เพื่อได้รับประโยชน์สูงสุด เราจึงควรรับประทานคอลลาเจนควบคู่ไปกับอาหาร ที่มีวิตามินซีสูง
3. รับประทานขณะท้องว่าง: มีงานวิจัยระบุไว้ว่า การเลือกรับประทานคอลลาเจนชนิด เม็ดหรือน้ำ
นั้น ควรรับประทานตอนเช้าขณะท้องว่าง หรือก่อนรับประทานอาหารเช้า 30 นาที เพื่อเพิ่ม
ประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนที่ดียิ่งขึ้น


✔ ประโยชน์ของคอลลาเจน
- ผิวหนังมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ริ้วรอยดูลดเลือนลงอย่างเห็นได้ชัด และแผลเป็นดูจางลง
- ช่วยให้ผู้ป่วยที่มีภาวะข้อเสื่อม มีอาการดีขึ้น ลดการอักเสบ และสามารถเคลื่อนไหวได้ดี
โดยไม่เกิดอาการเจ็บปวดในบริเวณเซลล์กระดูกอ่อนจากการเคลื่อนไหว

✦ ✦ ✦