ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชชนิดหนึ่ง เป็น gluten free มี fiber สูง ปรุงร้อนบนเตา 10-20 นาที หรือในไมโครเวฟ ใช้ไฟสูงประมาณ 1- 2 นาที เสิร์ฟพร้อมกับนมหรือครีม เพิ่มน้ำตาล น้ำเชื่อม ผลไม้แห้ง และถั่ว การรับประทานข้าวโอ๊ตช่วยลด LDL คอเลสเตอรอลชนิด “เลว” และอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ข้าวโอ๊ตช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นซึ่งจะช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณ ข้าวโอ๊ตอาจช่วยลดความดันโลหิตได้ด้วย ลดความเสี่ยงเป็นเบาหวานประเภท 2 จากไฟเบอร์ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โปรตีนสูง มีไขมันประเภทดี คาร์โบไฮเดรตต่ำ ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอสระ ต่อต้านการอักเสบ ต่อต้านอาการคัน

Nutritional Information & Ingredients
Organic Quick Cooking Rolled Oats are made from 100% whole grain organic oat groats that are rolled thin so they cook quickly. None of the nutritious bran has been removed. These oats make a satisfying hot breakfast cereal and are a great addition to breads, bars and cookies.
Bobs Red Mill Organic Quick Cooking Rolled Oats aren’t pre-cooked like instant oats. Theyre freshly milled from the highest quality whole grain organic oats. To shorten the cooking time, quick cooking oats are rolled thinner than other types of oats.

Oats are a good source of soluble fiber, and many believe they offer multiple health benefits. They contain beta-glucans, a special type of fiber that attaches to cholesterol and helps remove it from the body. Beta-glucans may protect against heart disease and are thought to help regulate blood sugar levels.

Our Organic Quick Cooking Oats make a delicious and healthy whole grain "instant oatmeal" alternative to the little packets other brands offer—without the preservatives and sugar. Get a container, measure out enough oats for the week, and add in chia seeds, flaxseed meal, dried fruit, nuts and seeds! In the morning, scoop out a serving’s worth, add hot water, and let sit for about 5 minutes.

Our oats are also a great addition to “green thickies”-type smoothies (nutrient-dense meal replacements packed full of green veggies). For creative ways to top your bowl of oatmeal, visit bobsredmill.com/oatmeal.

Note: while oats are naturally gluten free, these oats are processed in a facility that also contains wheat. To ensure your oats are gluten free, check out our Gluten Free Organic Quick Cooking Oats.