เมล็ดเชีย เมล็ดเจีย มารีน่า ขนาด80 กรัม
ข้อมูลสินค้า
ราคา
70.00 บาท
ร้านค้า
เมล็ดเชีย เมล็ดเจีย มารีน่า ขนาด80 กรัม
เมล็ดเจีย แหล่งของกรดไขมันดี มีโอเมก้า 3 และ 6 ไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย
ล็ดเจีย สรรพคุณบำรุงกระดูก บำรุงสมอง ลดน้ำหนัก ลดน้ำตาลในเลือดปรบสมดุลไหลเวียนโลหิต มีแคลเซียมโปรตีน วิตามินเอ บี ดี อีมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์สูง
วิธีรับประทาน แบบแห้ง โดยโรยอาหารที่จะรับประทาน แบบแช่น้ำ แช่ได้ทั้งน้ำร้อนและน้ำเย็น เช่นน้ำเปล่า นม น้ำเต้าหู้ น้ำผลไม้
เมล็ดเจียสามารถทานร่วมกับอาหารได้หลากหลาย ทำให้ทานง่ายกว่าการทานเมล็ดเจียเพียงอย่างเดียว โดยสามารถเอาเมล็ดเจียผสมลงอาหารที่คุณต้องการก็สามารถทานได้ทันที ไม่ว่าจะเป็นอาหารคาว อาหารหวาน และเครื่องดื่มต่างๆ ก็ใส่เมล็ดเจียผสมลงไปได้เมล็ดเจียทานได้แค่ไหนจึงจะดีต่อสุขภาพเมล็ดเจียสามรถทานได้ทุกช่วงวัย แต่เป็นปริมาณที่แตกต่างกัน ดังนี้
เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 10 ปี ควรทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
เด็กที่มีอายุตั้งแต่ 5 - 18 ปี ควรทานวันละ 1.4 - 4.3 กรัม
สำหรับผู้ใหญ่ ควรทานวันละ 15 กรัม หรือ 2 ช้อนโต๊ะ
ผู้ที่ป่วยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรทาน 33 - 41 กรัมในทุกๆ 3 เดือน แต่ต้องนำไปป่นก่อนทาน
