ปรับชีวิตพิชิตข้อเสื่อม
ผู้เขียน : พลโท รศ.พญ.พรฑิตา,พันโท พญ.สุมาภา
จำนวนหน้า : 232 หน้า
ขนาด : 14.5 x 21 x 1.4 ซม.
รูปแบบ : ปกอ่อน ถนอมสายตา
9786161817480
amarinbook

อธิบายถึงโรคข้อเสื่อมอย่างเป็นขั้นเป็นตอนการแก้ไขพฤติกรรมสุขภาพด้วยการลดน้ำหนัก อิริยาบถที่ถูกต้องรวมทั้งท่าบริหารที่เหมาะสม หนังสือเล่มนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ยังไม่มีภาวะข้อเสื่อม เพื่ออ่านสำหรับป้องกันหรือชะลอภาวะข้อเสื่อม และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะข้อเสื่อม จะได้ดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง
คุณหมอพรฑิตา และคุณหมอสุมาภาได้เรียบเรียงประสบการณ์ความรู้ที่มีจนออกมาเป็นหนังสือ ปรับชีวิตพิชิตข้อเสื่อม เล่มนี้ เนื้อหาอธิบายถึงโรคข้อเสื่อมอย่างเป็นขั้นเป็นตอนการแก้ไขพฤติกรรมสุขภาพด้วยการลดน้ำหนัก อิริยาบถที่ถูกต้องรวมทั้งท่าบริหารที่เหมาะสม หนังสือเล่มนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ยังไม่มีภาวะข้อเสื่อม เพื่ออ่านสำหรับป้องกันหรือชะลอภาวะข้อเสื่อม และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะข้อเสื่อม จะได้ดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง
ถ้าคุณปรับชีวิต เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสุขภาพของตัวเองได้ รับรองว่า ข้อเสื่อม ก็เป็นแค่ชื่อโรคเท่านั้น แต่ไม่ได้บดบังความสุขในชีวิตคุณอีกต่อไป

ปรับชีวิตพิชิตข้อเสื่อม
แม้ข้อเสื่อมเกิดจากการเสื่อมสภาพของข้อตามวัย แต่ก้มีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ เกิดข้อเสื่อมได้เช่นกัน เช่น กรรมพันธุ์ ความอ้วน การบาดเจ็บ ข้อเสื่อม สามารถเกิดได้กับข้อแทบทุกส่วนของร่างกายแม้แต่ข้อเล็กๆ อย่างข้อนิ้ว มือ เมื่อมีอาการเสื่อมจะทำให้มีอาการเจ็บปวด และเคลื่อนไหวได้ช้าลง การรับ ประทานยาแก้ปวดสามารถบรรเทาอาการได้ชั่วคราว แต่การปฎิบัติตามคำแนะนำของ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เช่น การออกกำลังกาย การอยู่ในอิริยาบถที่ถูกต้อง การลดน้ำหนัก จะสามารถทำให้อาการทุเลาลงได้ หมดปัญหาเรื่องข้อ สารพัดอาการปวด ขัด ตึง เคลื่อนไหวลำบาก จบปัญหาการใช้ยาหลายขนานและไม่ต้องกลัวการผ่าตัด
สารบัญ : ปรับชีวิตพิชิตข้อเสื่อม
รู้จักโรคข้อเสื่อม
โรคข้อเสื่อมชนิดต่างๆ
การวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อม
การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
ลดอ้วน ลดโรคข้อเสื่อม
ปฏิบัติการลดอ้วนให้ได้ผล
"การฝังเข็ม" ทางเลือกในการรักษาโรคข้อเสื่อม
การออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม
ท่าบริหารร่างกายสำหรับโรคข้อเสื่อม