อ้วยอัน ฟีนูกรีก herbal on fenugreek - เมล็ด ลูกซัด สมุนไพรเพิ่มน้ำนม สมุนไพรหลังคลอด อาหารเสริม เพิ่มน้ำนม 60 เม็ด

เมล็ดลูกซัด Fenugreek มีสารตั้งต้นของฮอร์โมนที่ผลิตนมเพิ่มขึ้น ช่วยกระตุ้นการผลิตเหงื่อ fenugreek สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมของแม่ภายใน 24-72 ชั่วโมง เนื่องจากเป็นยากระตุ้นมดลูก การกระทำนี้อาจเป็นผลของ steroidal saponin ที่เรียกว่า neotigogenin ซึ่งอยู่ในเมล็ด และมดลูกอาจเกี่ยวข้องกับผล กระตุ้นได้เมื่อท่อน้ำนมในเต้านมของทั้งรับผลกระทบจาก
ฮอร์โมน oxytocin สมุนไพรประกอบด้วย phytoestrogens ซึ่งเป็นสารเคมีที่พืชที่คล้ายกับ ฮอร์โมนเพศหญิง estrogen สารสำคัญ diosgenin ช่วยขยายขนาดเต้านม

> จุดเด่นและคุณประโยชน์ <
- กระตุ้นน้ำนม บางงานวิจัยพบว่าเมล็ดลูกซัด ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมในหญิงที่ให้นมได้
- เบาหวาน งานวิจัยพบว่า การกินเมล็ดลูกซััดพร้อมอาหาร ช่วยลดระดับน้ำตาลในผู้ป่วยเบาหวานประเภท 2 ได้ เมื่อรับประทานเมล็ดลูกซัดเป็นอาหารประมาณ 5 – 50 กรัมต่อวัน อย่างไรก็ตาม การกินขนาดต่ำ คือ ประมาณ 5 กรัมต่อวัน ไม่พบว่ามีผลดังกล่าว
- ปวดท้องประจำเดือน การกินผงเมล็ดลูกซัด 8 – 2.7 กรัม วันละ 3 ครั้ง ใน 3 วันแรกที่ประจำเดือนมา และกิน 0.9 กรัมต่อไปอีก 2 รอบเดือน พบว่าช่วยลดอาการปวดประจำเดือน และลดการใช้ยาแก้ปวดได้
- ภาวะมีบุตรยากในเพศชาย บางงานวิจัยพบว่า การกินน้ำมันเมล็ดลูกซัด (fenugreek seed oil) วันละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 4 เดือน ช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิในผู้ที่มีจำนวนอสุจิน้อย อย่างไรก็ตาม การกินส่วนอื่นๆของลูกซัดไม่พบว่ามีผลดังกล่าว
- อาการกรดไหลย้อน แสบร้อนหน้าอก พบว่าการกินฟีนูกรีกก่อนอาหารมื้อที่ใหญ่ที่สุดของวัน ช่วยลดอาการแสบร้อนหน้าอกได้
- ไขมันโลหิตสูง บางงานวิจัยพบว่าเมล็ดลูกซัดช่วยลดไขมันไม่ดี LDL ได้

> ส่วนประกอบ <
- สารสกัดจากเมล็ดฟีนูกรีด (ลูกซัด) 350 mg

> วิธีการรับประทาน <
- รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง ครั้ง พร้อมอาหาร
- เบาหวาน มีใช้สารสกัดฟีนูกรีก (fenugreek extract) 1 กรัมต่อวัน หรือ ผงฟีนูกรีก (fenugreek powder) 5 – 50 กรัมต่อวัน
- กระตุ้นน้ำนม มักใช้ขนาด 1200 – 2400 mg วันละ 3 ครั้ง

> ข้อควรระวัง <
- โดยทั่วไปเมล็ดลูกซัด หรือ ฟีนูกรีกค่อนข้างปลอดภัยเมื่อใช้ในปริมาณที่เหมาะสม โดย FDA ได้จัดฟีนูกรีกอยู่ใน GRAS (Generally Recognized As Safe) list เช่นเดียวกับยาและสมุนไพรทั่วไป
- ผลข้างเคียงที่อาจเกิดได้ เช่น ท้องเสีย ถ่ายเหลว ปวดท้อง ท้องอืด มีลมในท้อง เหงื่อ และปัสสาวะมีกลิ่นเมเปิ้ลไซรัป (maple syrup) หรือ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ในคนที่แพ้พืชกลุ่มถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วลันเตา
- ผู้ที่รับประทานยาต่อไปนี้ ควรระมัดระวังในการรับประทานฟีนูกรีก
ยาลดระดับน้ำตาล เนื่องจากฟีนูกรีกอาจทำให้ระดับน้ำตาลลดลง ดังนั้นการรับประทานพร้อมยาลดระดับน้ำตาล อาจทำให้ระดับน้ำตาลต่ำเกินไปได้ ควรติดตามระดับน้ำตาลเป็นระยะๆ
ยาละลายลิ่มเลือด หรือ ยาต้านเกล็ดเลือด เช่น Aspirin, Warfarin เนื่องจากฟีนูกรีกอาจทำให้เลือดหยุดยากมากขึ้น การรับประทานร่วมกับยาดังกล่าวอาจทำให้เลือดออกง่ายได้
- เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน (ใช้ในหญิงให้นมบุตรได้)

#สมุนไพรเพิ่มน้ำนม #สมุนไพรหลังคลอด